27 EYLÜL 2008, CUMARTESİ

Yoga Enerji Egzersizleri: Yoga: Kas Enerji

Biz nefes işten şimdi devam dört ayak üzerine gelip gidiyoruz. Yani, eğer ediyorum eller omuzların altına yerleştirilir böylece elleri üzerine öne doğru eğilin istiyorum ve dizler kalça altında bulunmaktadır. Sizin bakışları katında aşağı ve biz çalışmaya gidiyoruz bizim tüm ayak pozisyonunda bazı kas enerji. Yani, bir nefes üzerinde güzel bir derin bir nefes almak ve bir nefes verirken kadar silah kas ve bacaklar ve karın meşgul omurga tavana doğru biraz kaldırmaya başlar. Nefes, sürüm ve yumuşatır. Açık Başka kaldırmadan olarak kol ve bacak kasları ve karın sözleşme nefes gökyüzüne omurga. Ger

i aşağı bırakın, nefes verin. İyi. Başka Nefes alırken, sıkıca ellerini itme mat içine, o zaman, birbirlerine karşı onlara sarılıp kol ve bacakların kaslarını meşgul Omurganın dönük daha fazla enerji çizim omurga kaldırma. İyi,

yumuşatır ve serbest bırakın. İyi. Başka bir derin nefes, iki yönde omurga uzatmak ve nefes verirken, enerji kollar, bacaklar ve karın duvarı o usulca geri yuvarlama, yukarı kaldırıyor. Ve, nefes verin. Yumu

“Yoga, tüm ayak üzerinde aşağı almak ve kas enerjisini geliştirmeye çalışmak karın kasları meşgul. Yoga enerji bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ipuçları ile bu ...”
expertvillage

şatın. Çok güzel. İyi iş.

Yoga Enerji Egzersizleri: Yoga: Kas Enerji Resim 1 Yoga Enerji Egzersizleri: Yoga: Kas Enerji Resim 2 Yoga Enerji Egzersizleri: Yoga: Kas Enerji Resim 3 Yoga Enerji Egzersizleri: Yoga: Kas Enerji Resim 4

Açıklama

Yoga, tüm ayak üzerinde aşağı almak ve kas enerjisini geliştirmeye çalışmak karın kasları meşgul. Yoga enerji bu ücretsiz video bir yoga eğitmeni ipuçları ile bu karmaşık egzersiz hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Julie Branum İletişim: www.AlpineYoga.org Bio: Julie Branum yedi yıldır yoga öğretim olmuştur. O Alp Yoga yoga tüm farklı türleri öğretir. Film yapımcısı: joseph wilkins

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 299
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Baby Big Mouth

    Baby Big Mou

    5 Mart 2013
  • Vsauce

    Vsauce

    30 Temmuz 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?