Yoga Göğüs Ve Kalça Açılış Pozlar : Yoga 3 Bacaklı Köpek Poz

Spor

3 EKİM 2008, Cuma

Yoga Göğüs Ve Kalça Açılış Pozlar : Yoga 3 Bacaklı Köpek Poz

Aşağı bakacak bir sürümüdür üç bacaklı Köpek adlı bir poz içine yanındaki Hareketli Köpek. Ama, bu sürümde biz kalça açılış olacak. Yani, bize geri oturarak başlayalım Bizim topuklar üzerine. Dışarı vücuttan uzak kollarımızı ulaşma. Ve, bize altında bizim ayak rulo edelim. Bizim kalça yukarı kaldırarak. Geri basmak Köpek Karşı Karşıya Aşağı bulmak için. Şimdi buradan, biz Sol bacağınızı alacak. Fleksiyonda ayak bileği ile vücudunun arkasında o sol bacak ulaştı. Bizim iki elinizle genelinde ağırlık ve yüzeyde ayak Dengeleme. Bize önde gidelim ve fleksiyon o bileğini tutarak, sol diz çökmek. Ve, bize genelinde sol aya

k bırakalım sol kalça genelinde açıklık yaratıyor gövde. Ama biz burada büküm değil, biz sadece vardır kalça açılış. Bize geri geride bacak ulaşmak edelim. Geri aşağı Dog düşürülmesi. Ve, let Bizi diğer tarafta bunu. Sağ bacak g

eri ulaştı. Bileğini esneterek. Denetleme Bizim ağırlık dağılımı. Bize karşısındaki ayak bırakarak, sağ diz çökmek edelim. Arkasında geri ulaşan ve bize geri gelsin Aşağı Dog. Ve sonra, o yüzeye geri bırakmadan.*

“Üç bacaklı köpek yoga, aşağı bakacak köpek bir sürümüdür omurga güçlendirme ve kalça açılması için Thats harika poz poz. Üç bacaklı köpek bu ücretsiz egzersiz vid...”

expertvillage

Açıklama

Üç bacaklı köpek yoga, aşağı bakacak köpek bir sürümüdür omurga güçlendirme ve kalça açılması için Thats harika poz poz. Üç bacaklı köpek bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir yoga eğitmeni poz öğrenin. Uzman: Nora Forziati İletişim: www.half-moonyoga.com Bio: Nora Forziati 20 yıldır yoga ve meditasyon olmuştur. O Contoocook, NH Half Moon Yoga ve Wellness sertifikalı yoga eğitmeni ve sahibidir. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Yoga Göğüs Ve Kalça ...

SONRAKİ

Gayrimenkul Kariyer ...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!