Merhaba, benim adım Leta Koontz olduğunu. Ben, Pittsburgh bulunan Schoolhouse Yoga bir yoga eğitmeni değilim Pennsylvania, ben Uzman Köyü adına size konuşuyorum. Tamam, kobra gidelim poz! Biz, bizim göbek üzerine gelip göbek, tailbone tıkınma çekti tutmak için gidiyoruz zemine birlikte ayaklar. Biz gidiyoruz bu kez elimizi bizim avuç içi, böylece getirmek Bizim omzuna kat altında, bizim omuz dizilmiş parmak uçları, biz sokmak için gidiyoruz ve bizim dirsek biz katta aşağı bizim eller basın başlatmak ve çizmek için gidiyoruz Birlikte omuz bıçakları. Kalbini kaldırın, sen burun üzerine çekt

Açıklama

Cobra kafasına ayak hazırlanmak için sırtınızı germek için Pose yapmak bu ücretsiz yoga eğitimi video poz öğrenin. Uzman: Leta Koontz İletişim: www.schoolhouseyoga.com Bio: 1998. She Himalayan Enstitüsü aracılığıyla yoga öğretmek için sertifikalı ve Schoolhouse Yoga'nın esastır beri Leta Koontz yoga eğitimini sürdürmektedir. Film yapımcısı: Danniel Fishler