Supta Padangusthasana III ya da C; bir kez daha, biz askıları kullanmaya devam edeceğiz Biraz daha kullanılabilir, bu poz yapmak ve sadece onu biraz gitmek elde edebilmek için Onun poz derinliklerine. O açık iki kolunu uzatmak için gidiyor ve o bir kullanacak sol bacağını kaldırmak için nefes. Hala askısı, sol sağa kullanan, sana üzgünüm vardı, sağ, tamam. O destek için açık bırakılmış el tutmak için gidiyor. O gidiyor Aktif Bu bacağını tutmaya çalışın, ama o onu yardımcı olmak için bu kayış kullanmak için gidiyor ve O vücudu uyarmak için bir teneffüs kullanmak için gidiyor ve sonra nefes verirk

Açıklama

Tepeden tırnağa elden yoga poz Yardım aşağı kalça çizim ve yan streç uzatma içerir. Bu ücretsiz yoga videoda bir eğitmen poz ayak III genişletilmiş el gibi yardımlı yoga pozlar öğrenin. Uzman: Cathie Ryder Bio: Cathie Ryder, E-RYT (500), New Hampshire eyaletinde deneyimli ve kayıtlı yoga öğretmeni. O dünyanın en iyi bilinen ve saygın yoga öğretmeni birçok çalıştı. Film yapımcısı: Christian Munoz-Donoso