7 EYLÜL 2008, Pazar

12 Hafta Obezitenin Üstesinden Nasıl : Tıpkı Obezite: Oturarak Omuz Rulo Streç

Merhaba, benim adım Angela Martindale ve ben de obezite mücadele konusunda size bugün konuşuyorum on iki hafta. Şimdi, biz son sekiz yılında, iki egzersizleri ve menziller geçtiniz Programınızın haftalar. Şimdi, biz vücudun ön açmak istiyorum. Biz açtık Bizim kalça fleksör, bizim hamstrings açtın, ve şimdi biz sandığı açmak için hazırsınız. Şimdi bazılarınız topuk kaldırma, önünüzde düz olanlar bacaklar koyabilirsiniz ve Bu hamstrings gerçekten iyi bir esneme hissi. Geri avuç basın istiyoruz ve sadece omuzunuzun sıkma ve güzel de abs çekerek, göğüs açmak ve sıkı. Bu, bir nefes olduğunu ve omuzları yuva

rlama ve presleme teneffüs, bir nefes olduğunu yere dirsek. Şimdi, siz, Dirseklerinizi, göğüs, omuz dışarı uzanan ediyoruz Bu omuzlar açılması. Bu gerçekten önemli, bize bazı elimizdeki büyük cesareti olabilir taşıma

k, ya da omuz üstüne, ya da belki de büyük bir göğüs ağırlığı çok için. Yani, bu göğüs kaslarını açmak için gerçekten çok önemli!

“Bir oturarak omuz rulo streç ile vücudunuzun ön açın. Bu ücretsiz kilo kaybı video bir fatura kişisel antrenörü dan 12 hafta şişmanlığın üstesinden öğrenin. Uzma...”
expertvillage
12 Hafta Obezitenin Üstesinden Nasıl : Tıpkı Obezite: Oturarak Omuz Rulo Streç Resim 1 12 Hafta Obezitenin Üstesinden Nasıl : Tıpkı Obezite: Oturarak Omuz Rulo Streç Resim 2 12 Hafta Obezitenin Üstesinden Nasıl : Tıpkı Obezite: Oturarak Omuz Rulo Streç Resim 3 12 Hafta Obezitenin Üstesinden Nasıl : Tıpkı Obezite: Oturarak Omuz Rulo Streç Resim 4

Açıklama

Bir oturarak omuz rulo streç ile vücudunuzun ön açın. Bu ücretsiz kilo kaybı video bir fatura kişisel antrenörü dan 12 hafta şişmanlığın üstesinden öğrenin. Uzman: Angela Martindale İletişim: www.youtransformyou.net Bio: Angela Martindale kişisel bir eğitmen, yaşam tarzı ve kilo yönetimi danışmanı, yoga eğitmeni ve fitness eğitmeni olduğunu. O sayısız belgelerine sahip ve kapsamlı eğitim ve öğretimini vardır. Film yapımcısı: Paul Kersey

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 2
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 651
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Andrey Menshikov

    Andrey Mensh

    28 Ocak 2012
  • HowcastFoodDrink

    HowcastFoodD

    21 EYLÜL 2010
  • Submissions101

    Submissions1

    23 ŞUBAT 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?