Merhaba, benim adım Angela Martindale ve ben de obezite mücadele konusunda size bugün konuşuyorum on iki hafta. Şimdi, biz son sekiz yılında, iki egzersizleri ve menziller geçtiniz Programınızın haftalar. Şimdi, biz vücudun ön açmak istiyorum. Biz açtık Bizim kalça fleksör, bizim hamstrings açtın, ve şimdi biz sandığı açmak için hazırsınız. Şimdi bazılarınız topuk kaldırma, önünüzde düz olanlar bacaklar koyabilirsiniz ve Bu hamstrings gerçekten iyi bir esneme hissi. Geri avuç basın istiyoruz ve sadece omuzunuzun sıkma ve güzel de abs çekerek, göğüs açmak ve sıkı. Bu, bir nefes olduğunu ve omuzları yuva

Açıklama

Bir oturarak omuz rulo streç ile vücudunuzun ön açın. Bu ücretsiz kilo kaybı video bir fatura kişisel antrenörü dan 12 hafta şişmanlığın üstesinden öğrenin. Uzman: Angela Martindale İletişim: www.youtransformyou.net Bio: Angela Martindale kişisel bir eğitmen, yaşam tarzı ve kilo yönetimi danışmanı, yoga eğitmeni ve fitness eğitmeni olduğunu. O sayısız belgelerine sahip ve kapsamlı eğitim ve öğretimini vardır. Film yapımcısı: Paul Kersey