Biz hakkı yiyorsun gibi biz tamamen vücudumuzda yağ azaltmaya yardımcı olur biliyorum. Bu bir var O sevgi kurtulmak yolu tarafta kolları değil, aynı zamanda bir kas altında var hangi Obliques denir ve bu bu kaslar çalışmak için iyi bir egzersizdir. Sen Üzerinde küçük bir ağırlığa sahip bir top ya da bir ağırlık falan ihtiyacınız olacaktır. Gidiyorum Biraz yoga topu kullanmak için, gerçekten yumuşak, her yerde onları alabilir ve biz ilk ne bacaklarım bükülmüş olarak, ayakları mat düz, geri gelmek için gidiyoruz ve ne zaman konum Ben geri emin benim alt olun yapıyorum bu yüzden gelip topu kapma m

Açıklama

Eğer 6 pack abs ister misiniz? İşte bu ücretsiz fitness videoları sizi oraya yardımcı olacak gibi yan katlanmış olarak bazı büyük ab hareketlerdir. Uzman: Kristie LaTray İletişim: www.fitandfabuloustraining.com Bio: Kristie LaTray Fit ve Cazibeli Personal Training kurucusudur. O Dünya Eğitmen Eğitimi ile sertifikalı kişisel antrenör ve IDEA Sağlık ve Fitness Derneği üyesidir. Film yapımcısı: Nathan Nili