Merhaba! Ben expertvillage.com adına Angela'yı kulüpler ve hemen sana bir egzersiz göstermek için gidiyorum topu içerir ve karın çalışma dışarı. Bu egzersiz gerçekten basit ve muhtemelen 20-25 ve daha sonra bir mola yapmak ve daha sonra başka bir 20-25 yapabilirsiniz. Ne sen topa rahat oturup almak için yapmak istiyorum, bu egzersiz gerçekten de İyi nasıl vücudunuzun stabilize ve eşit liberal bulmak için size öğretir çünkü aynı zamanda destek egzersiz artırır. Yani sadece yürümek olduğunu ne yapmak istediğinizi senin dışa böyle feet ayaklarınızı rahat ve döşeme nereye top ve ardından yaptı

arklı bölgelerinde egzersiz çünkü. Ve bu senin abs atlatmanın yoludur.

Açıklama

Senin abs çalışma dışarı bu ücretsiz egzersiz video egzersiz bir egzersiz topu ile abs yan pivotlar yapmak öğrenin. Uzman: Angela Joyce Bio: Angela Joyce fitness eğitmeni ve kardiyo egzersizleri yağ yakma, kas tonlama ve sağlıklı yaşam alışkanlıkları öğretir. Film yapımcısı: Nolen Quinn