27 NİSAN 2008, Pazar

Nasıl Açık Havada Egzersiz: Açık Ayak Dokunun Egzersizleri

Toe musluklar mükemmeldir. Bir kaldırım, ya da herhangi bir yükseltilmiş alan üzerinde sağ orada bunları yapmak ... ve yapabilirsiniz Elbette açık! Hareket parmakları ile başlar. Bir kaldırıma dokunulduğunda. Şimdi, eğer Çok zor hissediyor bunu yavaş almak ve sadece bir anda, üzerinde bir ayağını koyabilirsiniz. Ve daha sonra Eğer sıçrama biraz, ve hız biraz ekleyerek, Hazır hissediyorum (ve kolları sadece sıradan bir salıncak var.) Şimdi onlarla birlikte seyahat edebilirsiniz ekstra jazzy hissettiğiniz. Sol Değil kadar, ama sağ. Tamam. Yine o ilki Yani güzel dokunarak, sıran ve kolay.

Bu hala nabzınız kalkarak olacaktır. Silah sallanan. Sonra ekleyebilirsiniz buna o hız. Breathe. Burun ve ağız dışarı. Ve sonra da birlikte seyahat edebilirsiniz o. Ben bu sizi yıpranacaktır gidiyor garanti. Esinti ile

Dış. Toe musluklar, sağ Orada!

“Yükseltilmiş kaldırıma yukarı ve aşağı ayaklarını alternatif tarafından çalışma. Bu ücretsiz fitness video açık egzersizleri ile şekil almak öğrenin. Uzman: ShaN...”
expertvillage
Nasıl Açık Havada Egzersiz: Açık Ayak Dokunun Egzersizleri Resim 1 Nasıl Açık Havada Egzersiz: Açık Ayak Dokunun Egzersizleri Resim 2 Nasıl Açık Havada Egzersiz: Açık Ayak Dokunun Egzersizleri Resim 3 Nasıl Açık Havada Egzersiz: Açık Ayak Dokunun Egzersizleri Resim 4

Açıklama

Yükseltilmiş kaldırıma yukarı ve aşağı ayaklarını alternatif tarafından çalışma. Bu ücretsiz fitness video açık egzersizleri ile şekil almak öğrenin. Uzman: ShaNay Norvell İletişim: www.shanaynorvell.com Bio: ShaNay Norvell, Atlanta, GA merkezli bir üst kişisel antrenör ve fitness rakip, fitness sonraki seviyeye müşteri çekmek yardımcı olmak için onu pozitif enerji ve doğal motivasyon becerilerini kullanır. Film yapımcısı: Nicole Bentley

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 18
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 1
    Yorum
  • 12835
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Glyn Dewis

    Glyn Dewis

    25 AĞUSTOS 2007
  • LivestrongWoman

    LivestrongWo

    1 Aralık 2011
  • njhaley

    njhaley

    24 NİSAN 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?