27 NİSAN 2008, Pazar

Nasıl Açık Havada Egzersiz: Açık Adım Egzersizleri

En adım ups dışında o kadar adım atalım. İlk olarak, yüksek bir konumda gerekir. Emin olun diz bile ya da kalça altında ya olduğunu. Birlikte ayaklarınızı adım gidiyoruz bu seviyeye maç ve sonra aşağı geri gelme. Temel. Bunu alt vücut çalışmak için gidiyoruz. Ve bu sürekli hareket yanı sıra kalp atışınızı kalkmak gidiyor. Yani yapabilirsiniz Bu, sadece güvenli, açık alan olduğundan emin olun ve hızlandırmaya ve aşağı olabilir. ben Eğer silah kullanmak glutes sıkmak ve daha sonra inmesi ve diğer geçmek istiyorum Yan. Geri aşağı diğer ayağı yukarı ve yerleştirin. Ve yukarı. Sıkıştırın. Ve bu senin adı

mdır.

“Ve bir yükseltilmiş adım kapalı atlama tarafından egzersiz. Bu ücretsiz fitness video açık egzersizleri ile şekil almak öğrenin. Uzman: ShaNay Norvell İletişim: ...”
expertvillage
Nasıl Açık Havada Egzersiz: Açık Adım Egzersizleri Resim 1 Nasıl Açık Havada Egzersiz: Açık Adım Egzersizleri Resim 2 Nasıl Açık Havada Egzersiz: Açık Adım Egzersizleri Resim 3 Nasıl Açık Havada Egzersiz: Açık Adım Egzersizleri Resim 4

Açıklama

Ve bir yükseltilmiş adım kapalı atlama tarafından egzersiz. Bu ücretsiz fitness video açık egzersizleri ile şekil almak öğrenin. Uzman: ShaNay Norvell İletişim: www.shanaynorvell.com Bio: ShaNay Norvell, Atlanta, GA merkezli bir üst kişisel antrenör ve fitness rakip, fitness sonraki seviyeye müşteri çekmek yardımcı olmak için onu pozitif enerji ve doğal motivasyon becerilerini kullanır. Film yapımcısı: Nicole Bentley

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 13
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 4843
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Kayla Caton - Peet

    Kayla Caton

    23 HAZİRAN 2012
  • Slave Boy Films - Fandom from a Galaxy Far Far Away

    Slave Boy Fi

    12 HAZİRAN 2009
  • Vortez

    Vortez

    27 Temmuz 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?