Merhaba, benim adım Bruce Acuna olduğunu. Ben Austin, Teksas Bruce'un KO Boks beraberim ve bugün ben gidiyorum nasıl sağlık topu ile abs çalışmak için size göstermek için. Biz yapacağımız şey, biz konum bizim alt abs ve Obliques işe. Biz yapacağımız ne, biz kapmak için gidiyoruz Bu ilaç topu, ben biraz bir açıda, arkanıza yaslanıp gidiyorum, bu sağlık topu almak dışarı, ben benim omuz nereye bedenimi döndürmek için gidiyorum, hafifçe eğildi kollarımı devam edeceğiz öne bakacak, burada ve burada, getir düz benim kafa tutmak ve geri etrafında getirmek. İşte ve yan yana. Ben bir yarış çevirmek

Açıklama

Esere eğik kas vücut döndürürken boks olarak, bir ilaç topu kullanılabilir. Acemi boks ipuçları bu ücretsiz öğretim video bir boks antrenörü ve eğitmen ipuçları ile boks alt abs ve bombeleri çalışın. Uzman: Bruce Acuna İletişim: www.bruceskoboxing.com Bio: Bruce Acuna Bruce'un K.O. sahibi Bir koç ve eğitmen olmanın yanı sıra, Austin, Teksas boks. Acuna iki yılı aşkın süredir profesyonel bir savaşçı ve eğitmen olmuştur. Film yapımcısı: Glenn Pieper