Acemi Yoga Pozisyonları : Boyun Yoga Pozlar Serbest

Spor

27 NİSAN 2006, PERŞEMBE

Acemi Yoga Pozisyonları : Boyun Yoga Pozlar Serbest

Boyun bırakma. Boyun Eğer kalça genişliği hizasında ayaklarınızı ayakta birkaç başlamak istiyorum serbest birbirinden ile dizilmiş ayaklarınızın dış kenarları inç. Rolling omuzlar açık, dizleri kilidini, teneffüs biz sol kol yukarı ve izin verilmesi alacağım Baş sağ kulak üzerinde dinlenmek için. Omurganın kalbinden yukarı kaldırarak uzun Daha sonra baş germek kolunuzun ağırlığını kullanarak sol üzerinde dinlenmek izin boynunun sağ tarafında. Eğer boyun germe konum her zaman çekmeye gerek yok, sadece o üst kolun ağırlığı sağ tarafında dışarı germek yardım sağlar. Ve daha sonra Bir Nefes ile sorunsuz geri merk

ezine kadar kafa getirmek için dışarı sol kolunu çekmek yan ve aşağı ve daha sonra, diğer tarafta tekrarlayan sağ kolunu kaldırarak, dinlenme Sol kulakta baş ve omurga boyunca yukarı uzatma, baş üzerinde dinlenmek izin

sağa. Yine, kollar pasif, sadece üst kol ağırlığını ekliyoruz ve Daha sonra bir nefes dışarı ve aşağı, yukarı kol getiren. Ve sen bir veya iki kez bunu yapabilir her tarafta.

“Sağlıklı bir yaşam için yoga eğitimi. Boyun salınımını gerçekleştirmek öğrenin, bir acemi yoga bu ücretsiz video poz. Uzman: Amy Gözleme İletişim: www.yogayoga.c...”

expertvillage

Açıklama

Sağlıklı bir yaşam için yoga eğitimi. Boyun salınımını gerçekleştirmek öğrenin, bir acemi yoga bu ücretsiz video poz. Uzman: Amy Gözleme İletişim: www.yogayoga.com Bio: Amy Pancake Austin, Teksas Yoga stüdyosunda bir yoga eğitmeni.

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Acemi Yoga Pozisyonl...

SONRAKİ

Acemi Yoga Pozisyonl...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!