24 NİSAN 2008, PERŞEMBE

Açık Çeviklik Eğitim: Değişim Açık Orman Havuz Pull

Şimdi bu bir kısa, unutmayın, bu bir kısa orman spor salonu, sizin için, yapmak için gidiyoruz ne yani üzerinde çekme up yapmak istiyorsanız, biraz daha orta gelişmiş olan çocuklar Bu, size biraz daha düşük başlamak istiyorum. Yani, çekirdek meşgul tutmak için gidiyoruz dümdüz yukarı yukarı çekin ve aşağı, yukarı doğru ve aşağı. Şimdi bir şey olduğunu olduğunu Yapamam Çünkü bu döngünün tam bir hareket yelpazesi ile, ben yapacağım bu yüzden ne ben gidiyorum etrafında çevirmek için. Ben aşağı, yukarı ve aşağı, yukarı doğru, aşağı, yukarı doğru, buradayım. Şimdi esas olarak, ne anlama yapıyor sadece sırtıma, benim Ya

nal ve benim çekirdek, benim serratus iç üzerinde duruluyor. Serratus iç sağ vücudunuzun genelinde gelir bu çizgidir. Ayrıca, biraz eklemek buna biraz daha lezzet, ne yapabilirim, burada ortada olsun. Daha sonra b

uradayız ve Dizlerini getirmek.

“Pull up yağsız kas ve çeviklik inşa etmek için harika bir yoldur; bu ücretsiz egzersiz video spor ve dövüş sanatları için çeviklik eğitimi pratik. Uzman: uniquej...”
expertvillage
Açık Çeviklik Eğitim: Değişim Açık Orman Havuz Pull Resim 1 Açık Çeviklik Eğitim: Değişim Açık Orman Havuz Pull Resim 2 Açık Çeviklik Eğitim: Değişim Açık Orman Havuz Pull Resim 3 Açık Çeviklik Eğitim: Değişim Açık Orman Havuz Pull Resim 4

Açıklama

Pull up yağsız kas ve çeviklik inşa etmek için harika bir yoldur; bu ücretsiz egzersiz video spor ve dövüş sanatları için çeviklik eğitimi pratik. Uzman: uniquejoy Bio: Unique Anderson, NYC Enerji Fitness eş sahibidir. 13 yaş beri atletizm Kadınların basketboldan, ders dışı etkinliklere hevesli bir katılımcı oldu. Film yapımcısı: Paul Muller

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



7.0/10

  • 7
    Olumlu
  • 3
    Olumsuz
  • 16
    Yorum
  • 12814
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • ColdfusTion

    ColdfusTion

    3 Aralık 2007
  • H3Ctic (old channel)

    H3Ctic (old

    23 Mart 2011
  • Chaîne de TheMoustic

    Chaîne de T

    5 Kasım 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?