Tekrar, tekrar biraz daha yoğun eğitim için. Ne biz temelde, yine yapacağız biz yapmaya gidiyoruz her şey, gelişmiş bir temel yapabilirsiniz. Tüm hakkında senin yetenekleri. Yani, biz yapacağız sonraki şey tek bacak hop. Yine, Eğer böyle adımlar bunu yapmak zorunda değilsiniz, bir korkuluk alabilir, ama herkes can yap. Biz odaklanıyoruz ne hareket bu bir uçağıdır. Yani stabilize istiyorum sol bacağında, değil mi? Ve yukarı, yukarı, yukarı, yukarı, ve aşağı sırt, ve sen gidiyorsun bacaklar geçiş yapmak için. Sen geri aşağı yukarı, yukarı, yukarı, yukarı, buradayız ve. Ve gitmek için gidiyoruz lu

Açıklama

Tek bacak adım atlama çeviklik ve bacak kuvveti oluşturur; bu ücretsiz egzersiz video spor ve dövüş sanatları için çeviklik eğitimi pratik. Uzman: uniquejoy Bio: Unique Anderson, NYC Enerji Fitness eş sahibidir. 13 yaş beri atletizm Kadınların basketboldan, ders dışı etkinliklere hevesli bir katılımcı oldu. Film yapımcısı: Paul Muller