Tamam, bir sonraki şey, biz, bir sprinti yapacak değiştiriyoruz, biz yapacağız matkap yol açın. Yani asıl olan şey, burada bu çitler görmek olduğunu? Bizler bizim için avantaj olduğunu kullanacağız. Peki, ne odaklanmak istiyorum, vücudunuzun tutuyor kararlı, yerleşik hız anlamına aşırıya değil, sadece bitmedi. Peki ne istiyorsun odaklanmak, size doğru, dönüyoruz, buradayız, ve sonra patlayacak ve konum O çitin kesti ve arkasına getirmek için gidiyorum. Yani buradayım, ve ben, geri, kesmek var. Yine, ben gidiyorum Şimdi bir slayt yapmak, ve sonra geri backpedaling ediyorum, ve sonra s

Açıklama

Değişen yönü matkap çalışan becerileri, çeviklik, hız ve geliştirir; bu ücretsiz egzersiz video spor ve dövüş sanatları için çeviklik eğitimi pratik. Uzman: uniquejoy Bio: Unique Anderson, NYC Enerji Fitness eş sahibidir. 13 yaş beri atletizm Kadınların basketboldan, ders dışı etkinliklere hevesli bir katılımcı oldu. Film yapımcısı: Paul Muller