24 NİSAN 2008, PERŞEMBE

Açık Çeviklik Eğitim: Kırkayak Push Up Çeviklik Eğitim İçin

Şimdi, daha sonra video klipleri Ben bu yapmadan önce size esneklik göstermek için gidiyorum egzersizleri. Ama biz yapacağız sonraki şey kırkayak push-up olduğunu. Peki sen neyi yapacak, sen kadarıyla üzerinde olabildiğince vücudunuzun viraj için gidiyoruz olduğunu. Yapamazsın Eğer ayak parmaklarına dokun, bu iyi. Biz arabadan dışarı biraz başlatmak için gidiyoruz. Yani sen Kendini terk, iniyor, burada olacak,-up itin ve sonra tüm vücudunuza ankling yolu., dışarı Yürüyüş push up ve ardından tüm yolu. Yürüyüş vücudunuzu ankling out,-up itin ve dizler gerçekten bu streç hissetmek kilitli k

almak emin buzağı ve hamstrings, tüm yol kadar. Bu çıyan push-up var. Şimdi, ne yapabilir, bunu önce hamstrings güzel ve gergin olduğundan emin olun olduğunu Egzersiz.

“Kırkayak push up üst vücut gücü ve çeviklik için büyük bir egzersiz vardır; bu ücretsiz egzersiz video spor ve dövüş sanatları için çeviklik eğitimi pratik. Uzma...”
expertvillage
Açık Çeviklik Eğitim: Kırkayak Push Up Çeviklik Eğitim İçin Resim 1 Açık Çeviklik Eğitim: Kırkayak Push Up Çeviklik Eğitim İçin Resim 2 Açık Çeviklik Eğitim: Kırkayak Push Up Çeviklik Eğitim İçin Resim 3 Açık Çeviklik Eğitim: Kırkayak Push Up Çeviklik Eğitim İçin Resim 4

Açıklama

Kırkayak push up üst vücut gücü ve çeviklik için büyük bir egzersiz vardır; bu ücretsiz egzersiz video spor ve dövüş sanatları için çeviklik eğitimi pratik. Uzman: uniquejoy Bio: Unique Anderson, NYC Enerji Fitness eş sahibidir. 13 yaş beri atletizm Kadınların basketboldan, ders dışı etkinliklere hevesli bir katılımcı oldu. Film yapımcısı: Paul Muller

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 25
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 12
    Yorum
  • 12995
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • apenney888

    apenney888

    27 EKİM 2010
  • HowcastTechGadgets

    HowcastTechG

    22 EYLÜL 2010
  • TheDroidDemos

    TheDroidDemo

    15 ŞUBAT 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?