Şimdi yapacağımız sonraki şey yokuş yukarı sprint biraz anahtarlama olduğunu yol. Peki ne odaklanmak için gidiyoruz bodur konumda olmanın ve sonra çalışıyor ise Yukarı patlayabilir. Yine, sadece nereye kadar gitmek. Yani temelde, temel iseniz, Eğer güzel ve düşük gelir çevirin ve sonra yukarı jog ve ardından geri adım olacaktır. O alma konusunda hepsi gör Zaman ve güvenli olmak. Ne demek istediğimi biliyorsun; bunu abartmak istemiyorum. Ama eğer Eğer gerçekten sadece bazı içine topladığını koymak istiyorsanız, güzel ve düşük almak istiyorum, ve patlayabilir pop ve geri adım istiyorum.

Açıklama

Yokuş yukarı sprint gücü ve hızı geliştirir; bu ücretsiz egzersiz video spor ve dövüş sanatları için çeviklik eğitimi pratik. Uzman: uniquejoy Bio: Unique Anderson, NYC Enerji Fitness eş sahibidir. 13 yaş beri atletizm Kadınların basketboldan, ders dışı etkinliklere hevesli bir katılımcı oldu. Film yapımcısı: Paul Muller