Adaptif Pilates: Edinilmiş Pilates: Nefes Egzersizleri

Spor

2 AĞUSTOS 2008, CUMARTESİ

Adaptif Pilates: Edinilmiş Pilates: Nefes Egzersizleri

Merhaba benim adım Anthony Baron Kirk ve bu segment Sadece biraz tartışmak istiyorum Zihin beden ve ruh arasındaki entegrasyonu konusunda biraz egzersiz yaparken. Bazı Yani Bir günlük alayın üzerinde herhangi birimiz için en büyük zorluklar bu bağlantıları yapmaktır. Korumak bizim zihin ve genellikle biz tür can vücudumuzun arasında olan bu bağlantılar sonra nefes düşünmeye olurdu, ruhu büyük yönünü içine çekme her zaman ilk ve en önemli bağlantı. Ile bilinçli birkaç kez Solunum gün vücut ile yeniden için harika bir yoldur. Peki bu nefes kullanarak doldurmak için mide ve göğüs kafesi v

e içine vücudunuzun inhale nefes ve exhaling hissediyorum Her şeyi dışarı izin; Vücudunuzun olarak hareket hissediyorum, çekirdek kasları yeniden etkinleştirmek için o nefes. Sadece bu egzersizler temel işlevi; ha

rika bir başlangıç noktası olduğunu Eğer iyi ve sağlam bir temel için arayabileceğiniz; Sadece yaşamak için ama kesinlikle klima için vücut. Yani bir adaptif tip ortamında, özellikle çok çok önemli olduğunu düşü

“Adaptif Pilates büyük bir bölümü zihin, beden ve ruhun bağlantılarını yapıyor. Bu ücretsiz fonksiyonel egzersiz video fitness eğitmeni adaptif Pilates nefes hakkı...”

expertvillage

nüyorum bu egzersizler gelince. Ile zaten mevcut pek çok zorluklar herkesle var, Bir handikap ya da bu konuda bir yaralanma ve böylece sabit bir farkındalık getirerek vücut hem yenileyici veya güç ya da klima bakımı ya da tutmak odaklı Bir çok seven bir yönü ve; ve gövde ile ilişkisi, yararlanabilir bir şeydir Hepimizi. Ayrıca çok çok iyi bir teknik sadece görselleştirme; Egzersiz olarak görüntülenmesi vücut eklemleri yağlama, hareketli; tutarak şeyler

hareketli. Ben nefes kullanmak ister ve vücudun yağ olma nefes benzerlik; Örneğin bir araba kapısı paslı alır gibi, var dere başlar menteşeleri; Yağ olacak gibi pek şeyler yıkmak için başlar, pas devraldı nefes kadar hareketli ve akışkan şeyler tutmak bu eklemlere; Eğer soluk getirmek vücuda, vücudumuzun bu yapıların hepsi derinlemesine bu farkındalık getirmek ve bu bir; o düşünce, kondisyon ve görselleştirme teknikleri kullanarak harika bir yoldur dik duruş; omurga oturur açısından nasıl vücut sağlığı düşünme kendisi, nas

ıl omuz ve baş hareketleri; ve boyun ilişkisi vardır bir oturma pozisyonu, oturmuş temel anlamında hepimiz yarar sağlayacak bir şey egzersiz açısından kesinlikle pozisyonları veya yazın. Görselleştirme sadece bilmek de büyük Hedefleriniz nelerdir ve ve ayar ve oturan; ve ne istediğinizi için, için intension egzersiz ile gerçekleştirmek ve ne zaman düşünmek istiyorum biz yapmak her şey Hayat bizim bedenlere sahip anlamda klima olduğu; ve bu hareketler ve biz sadece vücudun bu yapıları yıkmak yapmak şeyler çok görselleştirmek ve Klima vücut o bilincini artırmak için yardımcı olacak ve daha güzel bir şey yok Sonra şimdiye kadar olabilir ne devlet vücudunuzun bir farkındalık sahip.

Açıklama

Adaptif Pilates büyük bir bölümü zihin, beden ve ruhun bağlantılarını yapıyor. Bu ücretsiz fonksiyonel egzersiz video fitness eğitmeni adaptif Pilates nefes hakkında bilgi edinin. Uzman: Anthony Baron Kirk İletişim: www.pilatesraw.com Bio: Anthony Baron Kirk düzeltici egzersiz, esneklik teknikleri, postural analizi, Pilates, fonksiyonel eğitim ve performans geliştirme konusunda uzmanlığa sahiptir. Film yapımcısı: Paul Kersey

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Öfke Yönetimi: Öfke ...

SONRAKİ

Adaptif Pilates: Edi...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!