Merhaba, benim adım Mike Quebec ve bugünün konusu kalori saymak nasıl olduğunu. Ne zaman güveniyor kalori ne yiyorsun takip ve aynı zamanda yukarı ne arıyor yiyorsun. Onlar akıllı kalori değerinde nelerdir. Ne kadar kalori yiyorsun ne değer. Evde olduğunuzda etiketler de vardır, çünkü bu yeterli genellikle basit En gıdalar paketlenmiş. Örneğin bu yüzden hizmet için uygun Orada etiketli nerede yemek eğer en bir Torino'nun dondurulmuş pizza, tüm pizza yedi doksan eight kalori olduğunu söyleyelim. Ama bu bütün pizza. Bunlar genellikle porsiyon başına x miktarını söylemek ve üç porsiyo

Bu kalori saymak kitap ve alabilirsiniz senin kitabevi sağlığı ve veya fitness bölümünde herhangi bir kitapçıda bu. Ve bu Örneğin burada diyor, restoranlar, Denny, sen Diyelim ki bir milkshake yemek istedim diyelim Bir milkshake için bir ruh halinde, Denny bir milkshake yaklaşık 590 olduğunu titremesini kalori. Ve orada aşağı listelenen olurdu. Yani temelde size ne yiyorsun takip aşağı yazmak ve kesin yazmak istiyorum değer ve paket eğer, daha sonr

Açıklama

Kalori sayma yemiş ve kaç kalori kilo kaybı için yandı gereken ediliyor ne izlemek için harika bir yoldur. Bu ücretsiz kilo kaybı video fitness eğitmeni ipuçları ile kalori sayma hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Mike Quebec Bio: Mike Quebec Amerikan boks ve kickboks Kuzey Amerika Sport savat Derneği onaylı eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Bing Hu