Merhaba, benim adım Mike Quebec ve bugünün konusu yağ yakmak için nasıl. Biz girmeden önce, sen zaten varsa, kalori harcamaları ararken bizim diğer konu başlıkları bakınız çizelgeleri ve kalori takip etmek nasıl. Bütün bunlar bu konuda, nasıl içine faktörler yağ yakmak için. Eğer yağ yakma Temelde, gerçekten kalori yakıyorsun. Daha az kalori almak ve kullanmak daha fazla kalori, kısaca, bu senin yağ yakar. Bu sizin ekstra enerji rezervleri çağırır, ve ekstra enerji rezervleri, kalori Bu kullanılmamış ve kullanılmamış olan kalori, yağa dönüşüyor. Ne sen yapmak istiyorum, o kadar kullanmak, yani b

isim olduğunu söylemek zorundayım. Benim yükseklik için, yüz elli, sağlıklı bir ağırlık. Bana kilo vermek için, aslında sağlıksız, yani ben örnek olarak bu kullanarak. Ben kilo vermek isteseydim. Ben yağ yakmak istedim. Ben saymak olacaktır Kendimi daha az aktivite faktörü. Faktör onüç olan sedanter olan biri ve biraz obez, çok aktif değildir ve orta kilolu biri. Ben sayılır Eğer bir bin beni getireceğini de kendimi, faktör onüç kez yüz elli, dokuz yüz ve elli

Açıklama

Yağ yakmak ve kilo vermeye, bir kişi ilk alınır daha fazla kalori yakmak için öğrenmek gerekir. Bu özgür kilo kaybı video fitness eğitmeni ipuçları ile yağ yakma hakkında daha fazla bilgi. Uzman: Mike Quebec Bio: Mike Quebec Amerikan boks ve kickboks Kuzey Amerika Sport savat Derneği onaylı eğitmen olduğunu. Film yapımcısı: Bing Hu