2 NİSAN 2008, ÇARŞAMBA

Adım Banklar İçin Egzersizler : Egzersizleri Kutusunda Adım Adım

Başka bir çok eğlenceli L-adım ve gibi L-adım bazı ritim eklemek için çift musluk var demek ve o katta bir kutu adım vardır. Bir kutu adımını incelemek için caz dans ve sizin çıkan , arka yüzü üzerinde çapraz. Yani, çapraz ve yan. L-adımla biz başlıyoruz sağ ayak, normalde her zaman adım sınıfında sağ ayak ile başlar. Sen asansör L-adım için sonuna dökülmek için, iki kez dokunun ve tabii ki a ile küçük bir kutu adımı çaça. Diz asansör, çift musluk, kutu adım, bir, iki, üç. Tempo tekrar döneceğim oluyor tür orta tempo tarafında dakikada yaklaşık 128 atım. Bir iki üç dört beş altı, Yedi ve sekiz. Bir, iki, üç,

dört ..... bu yüzden 16 sayar yapmak için her tarafa bunu ya bunu dört kez 32 sayar yapmak toplam. Biz bu kombinasyonları oluşturmaya başlıyoruz Her tarafta yapılır sekiz sayım hamle yapmak için dört sayım hamle olduğun

u Bizim 32 sayım kombinasyonları oluşturmaya başlamak için her bir yan iki kez 16 ve daha sonra yapmak.

“Fitness yol Adım! Bir kişisel antrenör bu ücretsiz video klipte adım egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Alice J. Monsaert İletişim: www.ShapesTotalFitness.com B...”
expertvillage
Adım Banklar İçin Egzersizler : Egzersizleri Kutusunda Adım Adım  Resim 1 Adım Banklar İçin Egzersizler : Egzersizleri Kutusunda Adım Adım  Resim 2 Adım Banklar İçin Egzersizler : Egzersizleri Kutusunda Adım Adım  Resim 3 Adım Banklar İçin Egzersizler : Egzersizleri Kutusunda Adım Adım  Resim 4

Açıklama

Fitness yol Adım! Bir kişisel antrenör bu ücretsiz video klipte adım egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Alice J. Monsaert İletişim: www.ShapesTotalFitness.com Bio: Alice J. Monsaert Kadın Şekiller Total Fitness Grup Fitness ve Akademi Direktörü ve 25 yıldır fitness sektöründe çalıştı. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



6.6/10

  • 2
    Olumlu
  • 1
    Olumsuz
  • 2
    Yorum
  • 4529
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • infodirt

    infodirt

    11 Mart 2009
  • Jana Williams

    Jana William

    17 AĞUSTOS 2011
  • UnboxTechnology

    UnboxTechnol

    20 Ocak 2011

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?