2 NİSAN 2008, ÇARŞAMBA

Adım Banklar İçin Egzersizler : Egzersizleri İçin Birlikte Adım Adım

Biz? Ön yaklaşımdır temel aşamasından bir arada inşa gidiyoruz. Ile Bizim lunges aşağı olan bir ön ve yan yaklaşım bir üst yaklaşım ve L adımdır. So Diğer varyasyonlar öğrendim ben L adımı yapmak ve bu gibi zaman yapabilirsiniz . koydu bizim temel adımla başlar Yani bu sekiz sayım hamle olacaktır. Esasında Salon adım sekiz sayım hareket ve adım sekiz sayım hareket olduğunu. Biz birleştirmek Birlikte onaltı sayıları diğer tarafa taşıyın. Onaltı sayar biz tam kombinasyonuna sahip otuz iki. Yani bizim lunges ile temel adım vardı. L adım ile çıkın. Bu nasıl Benim sınıfta öğretmek istiyorum. En basit şekli

ve sonra varyasyonları göstermeye başlayabilirsiniz. Yani yapabilir ilk şey, bir l aşamasının bir değişimi göstermek olduğunu. Yani temel tutmak için gidiyorum Salon. Bedenim ben sadece benim ayak dokunun ve istifa ö

ne uzunlukları ve bunu seçim duyuyorum Küçük mambo L adım. Ön yaklaşım salonu ve mambo L adım. Ben gidiyorum bu kez çok üstüne gitmek salonları hız eklemek için. Yani bir ritim değişikliği ekleme. Temel Salon. Ve b

“Fitness adımları atın! Bir kişisel antrenör bu ücretsiz video adım egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Alice J. Monsaert İletişim: www.ShapesTotalFitness.com Bio...”
expertvillage

en bir sarkaç o squat yapmaya gidiyorum. Yani temel hız salonu. Eklemek hareket ve sarkaç ile ağız kavgası daha fazla atletizm. Yani tekrar yoğunluğunu ekler coşku ve harekete biraz daha atletik hissediyorum.

Adım Banklar İçin Egzersizler : Egzersizleri İçin Birlikte Adım Adım  Resim 1 Adım Banklar İçin Egzersizler : Egzersizleri İçin Birlikte Adım Adım  Resim 2 Adım Banklar İçin Egzersizler : Egzersizleri İçin Birlikte Adım Adım  Resim 3 Adım Banklar İçin Egzersizler : Egzersizleri İçin Birlikte Adım Adım  Resim 4

Açıklama

Fitness adımları atın! Bir kişisel antrenör bu ücretsiz video adım egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Alice J. Monsaert İletişim: www.ShapesTotalFitness.com Bio: Alice J. Monsaert Kadın Şekiller Total Fitness Grup Fitness ve Akademi Direktörü ve 25 yıldır fitness sektöründe çalıştı. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 2
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 1073
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Associated Press

    Associated P

    18 EYLÜL 2006
  • DrakeVEVO

    DrakeVEVO

    17 AĞUSTOS 2009
  • graham025

    graham025

    25 NİSAN 2006

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?