"L" adımla ilgili taşıma. Ve "L" adım ön yaklaşım ve bitiş yaklaşımdır. Yani Benim sağ kurşun tezgah tarafına biraz kapalı geliyor ve kapalı lider ile başlar tezgah sonu yukarı ve aşağı geri adım. Eğer bakarsanız yüzden ve "L" desen takip katta. Sonra diğer tarafı solda lider. Yukarı ve geriye, yan, yukarı çıkın. Öyleyse benim "L" adım başka bir yol gider. Ya da doğru yolu. Yani uçlarını kapalı hamle ön yaklaşım tezgah. Sekiz sayar olduğunu. Bu ayak ayak taşır. Yani orada asla herhangi bir musluk aşağı. Sekiz sayar. Beş, altı, yedi, sekiz. Yine taraftan hareket, aşağı dokunun veya olabilir Ben bankta ö

Açıklama

Egzersiz genel sağlık için çok önemlidir. Bu ücretsiz fitness video klipte adım egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Alice J. Monsaert İletişim: www.ShapesTotalFitness.com Bio: Alice J. Monsaert Kadın Şekiller Total Fitness Grup Fitness ve Akademi Direktörü ve 25 yıldır fitness sektöründe çalıştı. Film yapımcısı: Christopher Rokosz