Merhaba benim adım konuşmak için Greg Koenig, Yaşam ve biz gidiyoruz bugün Fitness sahibi Beysbol ağırlık eğitim hakkında. Oyuncunun bağlı olarak, konumuna bağlı olarak, Eğitimin farklı şekillerde bir yeri vardır. Hariç beyzbol Açıkçası herkes DH top erişim onlara çarptı ve böylece büyük öneme biri atma ediliyor vardır omuzlar, atma hareketi olduğunu. Atma hareketi çok çok yorucu, çok teknik bir Omuz eklemi ağırlıklı olarak beyzbol atma sırf senin humerus yoluyla aslında büyük bir kısmı, çok doğal bir çok doğal konumu, artı çok olduğunu balistik. Ağırlıklı sürahi için hız çok. Biz gösteriyorlar üç

ylece eğilimli yaralanma gibi değildir. Hunter yandan görünüşünü burada gösterilen gibi, Dış dönmeler, arka dönmeler, anteriordan sonra yüksek rotasyonlar ve görüntülemek için, farklı açılardan göstermek için aynı üç hareketleri var. Hareket çok yavaş ve kontrollü olduğunu ve kavrama vurgu bir sürü koymak istemiyorum ağırlık. Vurgu Omuz kemeri olmalıdır. Yine burada kullanılmak üzere özellikle atma hareketleri o rotator manşet desteklenir emin olmak istiyorum ve vard

Açıklama

Beyzbol yaralanma olasılığını azaltmak için, dış rotasyonda, geri dönmeler ve yüksek rotasyonlar gibi ağırlık egzersizleri, özellikle omuz, kas gücünü artıracaktır. Beyzbol ağırlık eğitim egzersiz kilo eğitim programları hakkında bu ücretsiz egzersiz videoda bir kişisel antrenör ipuçları ile çalışmaları. Uzman: Greg Koenig Bio: Greg Koenig Life Fitness sahibidir. O bireylerin kişisel fitness hedeflerine yardımcı uzun yıllar deneyime sahiptir. Film yapımcısı: Reel Media LLC