17 EKİM 2008, Cuma

Ağırlık Eğitim Programları: Beyzbol Ağırlık Eğitim

Merhaba benim adım konuşmak için Greg Koenig, Yaşam ve biz gidiyoruz bugün Fitness sahibi Beysbol ağırlık eğitim hakkında. Oyuncunun bağlı olarak, konumuna bağlı olarak, Eğitimin farklı şekillerde bir yeri vardır. Hariç beyzbol Açıkçası herkes DH top erişim onlara çarptı ve böylece büyük öneme biri atma ediliyor vardır omuzlar, atma hareketi olduğunu. Atma hareketi çok çok yorucu, çok teknik bir Omuz eklemi ağırlıklı olarak beyzbol atma sırf senin humerus yoluyla aslında büyük bir kısmı, çok doğal bir çok doğal konumu, artı çok olduğunu balistik. Ağırlıklı sürahi için hız çok. Biz gösteriyorlar üç

egzersizleri Dış rotasyonlar, sonra tekrar dönmeler ve yüksek rotasyonlar denir ve Bunların ne, bunlar bir önleyici bakım ve / veya tasarlanmış yaralı omuzlar için bir rehabilitasyon vardır güçlendirmek ve desteklemek y

a da güçlendirmek ve tendonlar ve bağlar üzerinde çalışmak için tutmak için sokete Buraya buradan kolunuzun bir parçası olan humerus tutun mobil ve aslında bir hypomobile ortak varsa hareketin bazı azalacak bö

“Beyzbol yaralanma olasılığını azaltmak için, dış rotasyonda, geri dönmeler ve yüksek rotasyonlar gibi ağırlık egzersizleri, özellikle omuz, kas gücünü artıracaktı...”
expertvillage

ylece eğilimli yaralanma gibi değildir. Hunter yandan görünüşünü burada gösterilen gibi, Dış dönmeler, arka dönmeler, anteriordan sonra yüksek rotasyonlar ve görüntülemek için, farklı açılardan göstermek için aynı üç hareketleri var. Hareket çok yavaş ve kontrollü olduğunu ve kavrama vurgu bir sürü koymak istemiyorum ağırlık. Vurgu Omuz kemeri olmalıdır. Yine burada kullanılmak üzere özellikle atma hareketleri o rotator manşet desteklenir emin olmak istiyorum ve vard

Ağırlık Eğitim Programları: Beyzbol Ağırlık Eğitim Resim 1 Ağırlık Eğitim Programları: Beyzbol Ağırlık Eğitim Resim 2 Ağırlık Eğitim Programları: Beyzbol Ağırlık Eğitim Resim 3 Ağırlık Eğitim Programları: Beyzbol Ağırlık Eğitim Resim 4

ır Güçlü artı üç omuzlar, senin ön sizin yan ve arka deltoid hangi Ön, yan senin, ben, üzgünüm senin ön sizin yan ve arka. Ayrıca beyzbol alt gövde ve çekirdeğin klima bir çok çoğunuz oyuncu için yani çok güçlü desteklenen bir çekirdeğe sahip olan yarasa sallanan çok önemli olduğunu ve var Bununla sırt sorunları için dikkat de çok yapma emin istikrarlı güçlü olması Çekirdek önemlidir. Alt gövde, beyzbol hızlı bir spordur ve hız gerekli budur dışarı olmak değil için üsleri etrafında almak çok 40 yarda yaylar bir çok bir çok Biz üzüm asmal

arı, karaokes, hız ve dayanıklılık artacak yanal hareketleri dediğimiz beyzbol oyuncular. Bu sporcular için kuvvet eğitimi, beyzbol hakkındaki konuşma sonucuna özellikle.

Açıklama

Beyzbol yaralanma olasılığını azaltmak için, dış rotasyonda, geri dönmeler ve yüksek rotasyonlar gibi ağırlık egzersizleri, özellikle omuz, kas gücünü artıracaktır. Beyzbol ağırlık eğitim egzersiz kilo eğitim programları hakkında bu ücretsiz egzersiz videoda bir kişisel antrenör ipuçları ile çalışmaları. Uzman: Greg Koenig Bio: Greg Koenig Life Fitness sahibidir. O bireylerin kişisel fitness hedeflerine yardımcı uzun yıllar deneyime sahiptir. Film yapımcısı: Reel Media LLC

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



7.7/10

  • 7
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 3
    Yorum
  • 8754
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • ★TheCrono Official Channel★

    ★TheCrono

    3 Mayıs 2014
  • Lena Danya

    Lena Danya

    11 NİSAN 2010
  • The10HourMan

    The10HourMan

    28 EYLÜL 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?