Merhaba, benim adım Greg Konig, Yaşam ve bugün için Fitness sahibi tartışmak için gidiyoruz Medeni Sanat ağırlık eğitim. Martial Arts, açıkçası, çok tempolu, çok teknik bir spor, bu nedenle zaman ağırlık çalışması, ya da Martial Arts için tren kilo gidiyoruz, sen Kesinlikle daha hızlı tempolu hareket istiyorum. Hunter, bizim için göstermek için gidiyor, biz konum Bir hızlı tempolu balistik tarzı dambıl basın yapıyor. Burada, yine, ne zaman gerçekleştirdiğiniz Bu tempoda bir hareket, yaralanma şansı bir general daha yavaş daha büyüktür Klima hızı. Bu onun triseps, omuzlarını aracılığıyla hızını oluştu

uz yüksekliği ve yaklaşık onları durdurmak Onları geri götürmek. Dirsek dışarı kilitlemek için çalışın, kontrollü olarak kilo tutmaya çalışın Olabildiğince ama bunu alabilir olduğunca hızlı bir tempo. Yine, bu Greg Konig Fitness için For Life ve bu Martial Arts ağırlık eğitim hakkında bizim konuşma sona eriyor.

Açıklama

Evlilik sanatlar hızlı tempolu spor olduğundan, dambıl presleri ve patlayıcı lunges gibi ağırlık egzersizleri, dövüş sanatları gücünü artıracaktır. Ağırlık eğitim programları hakkında bu ücretsiz egzersiz videoda bir kişisel antrenör ipuçları ile evlilik sanat ağırlık eğitim hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Greg Koenig Bio: Greg Koenig Life Fitness sahibidir. O bireylerin kişisel fitness hedeflerine yardımcı uzun yıllar deneyime sahiptir. Film yapımcısı: Reel Media LLC