17 EKİM 2008, Cuma

Ağırlık Eğitim Programları: Yoğun Ağırlık Terbiye

Bu yaşam için spor Greg Koenig sahibidir. Ve bugün yüksek yoğunluk görüşmek üzere gidiyoruz ağırlık çalışmak. Eğer arıyorsanız şekilde ben, yüksek yoğunluklu ağırlık eğitim yorumlamak Standart bir genel havalandırma için gerçekten yüksek yoğunluklu ağırlık eğitim önermiyoruz. Eğer orta temelde fonksiyonel tarzı eğitimi ve ya kuvvet eğitimi arıyorsanız hızı, yani yapmanız aradığınızı için yeterli değil. Eğer arıyorsanız eğitim eğitim atletik bir stil ya da bir yarışma tarzı devamını istiyorum hareketin hızını artırmak. Biz gösteriyorlar tek hareketi kablo rotasyon torso. Ve ilk hareket hala oldukça yavaş kasıtlı bir hız

da yapılır Aynı kasları çekici, ancak yoğunluk aynı değildir. Eğer gösteri görebileceğiniz gibi. İkinci gösteri daha altındadır, ya da daha fazla, çok yüksek yoğunluklu hızda olduğunu Daha yüksek yoğunluk eğitimlerle yaralanma

eğilimli, bu yüzden sizinle olduğundan emin olmak için, sertifikalı atletizm antrenörü ve ya kişisel antrenör bu özel hareketleri yaparken. Kasların bir sürü bu özel hareket esnasında ve hızlı ile meşgul ediliyor

“Yüksek yoğunluklu ağırlıklı eğitim yapıyor yaralanmaları önlemek için ılımlı bir hızda yapılmalıdır kişisel fitness hedeflerine bağlıdır. Ağırlık eğitim programla...”
expertvillage

Daha hızlı tempo sizi yapar ya da daha yatkın hale getirecek olan çok daha hızlı onların nişanlı yaralanma. Yani güvenlik maksimum endişe kaynağıdır. Bu yaşam için ve fitness ile Greg Yüksek yoğunluklu eğitim hakkında bizim konuşma sona eriyor.

Ağırlık Eğitim Programları: Yoğun Ağırlık Terbiye Resim 1 Ağırlık Eğitim Programları: Yoğun Ağırlık Terbiye Resim 2 Ağırlık Eğitim Programları: Yoğun Ağırlık Terbiye Resim 3 Ağırlık Eğitim Programları: Yoğun Ağırlık Terbiye Resim 4

Açıklama

Yüksek yoğunluklu ağırlıklı eğitim yapıyor yaralanmaları önlemek için ılımlı bir hızda yapılmalıdır kişisel fitness hedeflerine bağlıdır. Ağırlık eğitim programları hakkında bu ücretsiz egzersiz videoda bir kişisel antrenör ipuçları ile yüksek yoğunluklu ağırlık çalışması hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Greg Koenig Bio: Greg Koenig Life Fitness sahibidir. O bireylerin kişisel fitness hedeflerine yardımcı uzun yıllar deneyime sahiptir. Film yapımcısı: Reel Media LLC

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



2.5/10

  • 1
    Olumlu
  • 3
    Olumsuz
  • 3
    Yorum
  • 1750
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Joshua Kywn

    Joshua Kywn

    17 Mayıs 2010
  • ShotgunSandwichENT

    ShotgunSandw

    3 EKİM 2012
  • xCraash

    xCraash

    6 Temmuz 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?