Ne ben burada sahne olacak düşüş halter bench press olduğunu. Bu grubu, istediğiniz tezgah düşüş olmak. Siz meme altında kilo getirmek isteyeceksiniz. Oa iyi Give altındaki esneme ve ağırlık kontrolü geri kilo yukarı itin. Ne düşüş barbell bench press, does it göğüs alt kısmını geliştirmeye çalışır. Sadece hareket boyunca kilo kontrolü emin olun. Sen taşımak istemiyorum Çok hızlı veya çok yavaş. O üstünde alt ve iyi esnek iyi bir streç ver. Sen istiyorsun üç dört setleri ve bu egzersizin yaklaşık sekiz ila on temsilcileri hakkında yapılacak. Ve bu seni düşüş halter yapmak nasıl yatarak halter kaldırm

Açıklama

Düşüş halter bench press ağırlık kaldırma egzersizi göğüs alt kısmını geliştirir. Bu serbest ağırlık kaldırma videoda bir kişisel antrenör ipuçları ile düşüş halter bench press egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Brad Aubry Bio: Brad Aubry VersaFit CEO'su yanı sıra ulusal doğal vücut geliştirmeci, sertifikalı kişisel antrenör ve Uluslararası Spor Bilimleri Derneği aracılığıyla beslenme ve fitness tedavisi uzmanı. Film yapımcısı: Christopher Rokosz