Koşarken Nasıl Nefes Alıp Çalıştıran Temel İpuçları :

Spor

6 EKİM 2008, PAZARTESİ

Koşarken Nasıl Nefes Alıp Çalıştıran Temel İpuçları :

Eğer çalışırken nasıl nefes kontrol edebilirim? Bu bir sürü ne bağlıdır sizin için eğitiyoruz. Yani örneğin 100 metre bahar zaman için eğitim ise muhtemelen sen gidiyorsun gibi kadar hızlı noktasından B noktasına A çalıştırmak için çalışıyoruz 100 metre tam hızda çalışan bir hızlı tempolu ritmik nefes daha var, Bir maraton için eğitim ya da eğer bir maraton mesafesini çalışan ancak eğer Eğer daha yavaş, daha kontrollü bir nefes daha var olacak 26.2 mil sonra hangi Desen ve ayrıca nefes nasıl bağlıdır. Bazı koşucular, kendi burundan nefes Onların ağzından onlar çalışıyor gibi, Onlar çalışırken. Bir sprinter i

çin onlar muhtemelen onlar kadar hızlı hızlı gidiyor Oysa 100 metre 100 metre sprinter için solunum paterni mesafeye göre böylece koşucu kökten farklıdır. Yani tüm ne mesafe için eğitim ne bağlıdır Eğer çalışma sırasında

kendinizi pace ne kadar hızlı da için eğitim ve edilir. Olup olmadığını 400 bu yüzden nefes metre, bir 10k yarış, yarı maraton yarışı veya bir maraton yarışı ve öğrenme olduğunu Nefes ne olursa olsun mesafe başarıl

“Çalışırken Solunum dayanıklılık ve enerji sağlamak için önemlidir. Nefes ve çalışan bu ücretsiz video fitness eğitmeni ipuçları ile çalıştırın. Uzman: Samuel Har...”

expertvillage

ı olmak için esastır nasıl kontrol sizin için eğitiyoruz.

Açıklama

Çalışırken Solunum dayanıklılık ve enerji sağlamak için önemlidir. Nefes ve çalışan bu ücretsiz video fitness eğitmeni ipuçları ile çalıştırın. Uzman: Samuel Harvell Bio: Samuel Harvell Ulusal Dayanıklılık Spor Aletleri Derneği (NESTA) aracılığıyla sertifikalı ve deneyimli bir çalışan antrenörü mesafesindedir. Film yapımcısı: Bing Hu

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Temel Koşu İpuçları ...

SONRAKİ

Ağırlık Kaldırma Egz...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!