Ne onu gösteren olacağım Eğim Halter Bench Press olduğunu. Gördüğünüz gibi tezgah bir eğimde olduğunu. Ne bu işleri, öncelikle, üst göğüs olduğunu. Ne istiyorsunuz o zaman göğüs üstüne halter düşürmek için gidiyoruz yapmak ve bas geri halter. Eğer aşağı düşürücü konum gibi halter kontrol emin olun. Ve sen hızlı, adil hareket boyunca kontrol etmek halter kadar zorlamak istemiyorum. Make emin ayaklar, yere tezgah karşı sırt omuzlar düz. Sen istiyorsun yaklaşık üç dört setleri, sekiz-on temsilcileri için bu egzersiz yapmak. Sıkma odaklan göğüs, bunu aşağı getirmek zaman, bunu bir iyi streç verin. Ve bu Incline

Açıklama

Egzersizleri kaldırma eğim halter bench press ağırlık üst göğüs kaslarını güçlendirir. Videoyu kaldırma bu ücretsiz ağırlığında kişisel antrenör ipuçları ile eğim halter bench press egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Brad Aubry Bio: Brad Aubry VersaFit CEO'su yanı sıra ulusal doğal vücut geliştirmeci, sertifikalı kişisel antrenör ve Uluslararası Spor Bilimleri Derneği aracılığıyla beslenme ve fitness tedavisi uzmanı. Film yapımcısı: Christopher Rokosz