6 EKİM 2008, PAZARTESİ

Ağırlık Kaldırma Egzersizleri : Ağırlık Kaldırma Egzersizleri: Plaka Omuz Yükseltir

Ne ben burada sahne olacak bir tabak omuz yükseltir olduğu; Burada ne yapmak istediğinizi Göz düzeyi hakkında plaka yükseltmek istiyorum, çok ağır olmayan bir ağırlık kapmak olduğunu; esnek omuzlar bunu brining aşağı kontrol ve. Bu özel egzersiz ön için iyidir omuzlar, kilo kontrolü emin olun; flex ağırlık karşı ellerinizi itin omuzlar, hakkında bizim setleri üç ve yaklaşık sekiz ila on temsilcileri arasında yapmak istiyorum Bu egzersiz. Hareket sabit olmalıdır; Çok hızlı değil, çok yavaş değil ve kesinlikle göz hizasında tutmak istiyorum; Eğer yaralanmasına neden olacak o kadar çok yüks

ek üzme omuz ve bir tek tabak ön omuz yükseltir nasıl bu.

“Plaka omuz yükseltir gibi ağırlık egzersizleri kaldırma ön omuz kaslarını geliştirin. Videoyu kaldırma bu ücretsiz ağırlığında kişisel antrenör ipuçları ile plaka...”
expertvillage
Ağırlık Kaldırma Egzersizleri : Ağırlık Kaldırma Egzersizleri: Plaka Omuz Yükseltir Resim 1 Ağırlık Kaldırma Egzersizleri : Ağırlık Kaldırma Egzersizleri: Plaka Omuz Yükseltir Resim 2 Ağırlık Kaldırma Egzersizleri : Ağırlık Kaldırma Egzersizleri: Plaka Omuz Yükseltir Resim 3 Ağırlık Kaldırma Egzersizleri : Ağırlık Kaldırma Egzersizleri: Plaka Omuz Yükseltir Resim 4

Açıklama

Plaka omuz yükseltir gibi ağırlık egzersizleri kaldırma ön omuz kaslarını geliştirin. Videoyu kaldırma bu ücretsiz ağırlığında kişisel antrenör ipuçları ile plaka omuz zam egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Brad Aubry Bio: Brad Aubry VersaFit CEO'su yanı sıra ulusal doğal vücut geliştirmeci, sertifikalı kişisel antrenör ve Uluslararası Spor Bilimleri Derneği aracılığıyla beslenme ve fitness tedavisi uzmanı. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



10/10

  • 28
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 6
    Yorum
  • 25476
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Liz Morgan

    Liz Morgan

    4 Aralık 2011
  • TomKNJ

    TomKNJ

    26 ŞUBAT 2007
  • Wild Academy

    Wild Academy

    8 Aralık 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?