Ne ben burada sahne olacak bir yatarken, EZ Bar curl olduğunu. Sen düz Bu gerçekleştirebilirsiniz edeceğiz tezgah. O kadar getir pazı esnetin ve bunu getirmek aşağı oa iyi streç verir. Eğer ayakta yapıyor sanki düz bir bankta bu Sahne, hile engeller yukarı, sadece hemen hemen, o ya da böyle bir şey içine sırtını sallanmaya mümkün olmayacaktır Düz tutmak. Hepsi pazı bu. Ve emin bu işe omuz atmayınız yapmak Egzersiz. Sadece kilo kontrolü. , Öne getirmek oa iyi streç verin. Ve getirmek o kadar yaklaşık doksan derece. En üzerine Flex. Ve bunu kontrol eder. Yaklaşık bu hareketi devam sekiz

Açıklama

Doğru formunu korumak için tezgah kaldırma düz bir ağırlığı EZ-Bar curl egzersizleri yalan gerçekleştirin. Bu serbest ağırlık kaldırma video kişisel eğitmen EZ-Bar ipuçları kıvırmak egzersizleri yalan yapmak öğrenin. Uzman: Brad Aubry Bio: Brad Aubry VersaFit CEO'su yanı sıra ulusal doğal vücut geliştirmeci, sertifikalı kişisel antrenör ve Uluslararası Spor Bilimleri Derneği aracılığıyla beslenme ve fitness tedavisi uzmanı. Film yapımcısı: Christopher Rokosz