6 EKİM 2008, PAZARTESİ

Ağırlık Kaldırma Egzersizleri : Ağırlık Kaldırma Egzersizleri: Ez-Bar Ters Bukleler

Ben göstermek için gidiyorum Burada ne EZ Bar Ters Vaiz Curl olduğunu. Ne yapıyoruz Burada, biz EZ Bar, ters stili kullanıyorsanız olduğunu, bu ön kol gelişmekte yanı sıra var biceps. Şimdi, sen iyi bir kavrama sahip emin olmak istiyorum. Şimdi, eğer istedim, sen Bunun üzerine başparmak olabilir veya bunun altında olabilir. Genellikle, ben bunun altında like it, o zaman daha iyi çubuğunu kontrol edebilirsiniz. Kilo kontrolü, yavaş yavaş aşağı getirmek getirmek o kadar kollarınızıve esnetin ve pazı esnetin. Sen kilo çok ağır olmak istemiyorum Bu özel egzersiz ters kıvırmak normalden

daha kesinlikle zor çünkü Vaiz üzerinde stil EZ Bar Curl. Ne yapmak istiyorsun yaklaşık üç dört setleri, sekiz Bu egzersizi on temsilcileri için. Ve, sadece hareketi kontrol emin olun. Ve, işte EZ Bar Ters Vaiz Curl

nasıl.

“EZ-Bar kaldırma egzersiz ön kol ve biceps çalışır kıvrılma ağırlığı ters. EZ-Bar, bu serbest ağırlık kaldırma videoda bir kişisel antrenör ipuçları ile kıvırmak e...”
expertvillage
Ağırlık Kaldırma Egzersizleri : Ağırlık Kaldırma Egzersizleri: Ez-Bar Ters Bukleler Resim 1 Ağırlık Kaldırma Egzersizleri : Ağırlık Kaldırma Egzersizleri: Ez-Bar Ters Bukleler Resim 2 Ağırlık Kaldırma Egzersizleri : Ağırlık Kaldırma Egzersizleri: Ez-Bar Ters Bukleler Resim 3 Ağırlık Kaldırma Egzersizleri : Ağırlık Kaldırma Egzersizleri: Ez-Bar Ters Bukleler Resim 4

Açıklama

EZ-Bar kaldırma egzersiz ön kol ve biceps çalışır kıvrılma ağırlığı ters. EZ-Bar, bu serbest ağırlık kaldırma videoda bir kişisel antrenör ipuçları ile kıvırmak egzersizleri ters yapmak öğrenin. Uzman: Brad Aubry Bio: Brad Aubry VersaFit CEO'su yanı sıra ulusal doğal vücut geliştirmeci, sertifikalı kişisel antrenör ve Uluslararası Spor Bilimleri Derneği aracılığıyla beslenme ve fitness tedavisi uzmanı. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.3/10

  • 29
    Olumlu
  • 2
    Olumsuz
  • 18
    Yorum
  • 42271
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Codecourse

    Codecourse

    3 ŞUBAT 2009
  • ethr95awd

    ethr95awd

    8 Kasım 2006
  • Hudson Music

    Hudson Music

    13 Mart 2007

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?