6 EKİM 2008, PAZARTESİ

Ağırlık Kaldırma Egzersizleri : Ağırlık Kaldırma Egzersizleri: Geniş Halter Ağız Kavgası

Ne gerçekleştirmek için gidiyorum Geniş Duruşu Çömelmeler olduğunu. Açıkçası ayaklarınızı istiyorum Geniş dışarı ve bunu bir ördek duruşu konusunda olmak istiyorum, ayaklar, ayak dışarıya çekti. Squat aşağı ve geri. Şimdi ne olacak Geniş Squat yapar üzerinde bu senin üzerinde çalıştığı bütün işler olduğunu Geleneksel ağız kavgası farklı iç uyluk. Yapmanız yaklaşık üç dört setleri, sekiz On temsilcileri için. Emin çekirdek kadar sıkın, göğüs, duruşunuzu tutmak emin olun. Aşağı gittiğinizde, , sabit tutmak dörtlü esnek ve aynı zamanda içini sıkın. Yine, emin olmak eğer değilse duruş nedeni dışında olduğunu, siz de geleneksel y

apıyor olabilir ağız kavgası. Bu da yine onlara daha iyi bir gelişmeyi vermek için, bacakların iç işliyor. Ve bu geniş Duruşu squat yapmak nasıl.

“Geniş halter squat ağırlık kaldırma egzersizi bacaklarda dörtlü kasları oluşturur. Videoyu kaldırma bu ücretsiz ağırlığında kişisel antrenör ipuçları ile geniş ha...”
expertvillage
Ağırlık Kaldırma Egzersizleri : Ağırlık Kaldırma Egzersizleri: Geniş Halter Ağız Kavgası Resim 1 Ağırlık Kaldırma Egzersizleri : Ağırlık Kaldırma Egzersizleri: Geniş Halter Ağız Kavgası Resim 2 Ağırlık Kaldırma Egzersizleri : Ağırlık Kaldırma Egzersizleri: Geniş Halter Ağız Kavgası Resim 3 Ağırlık Kaldırma Egzersizleri : Ağırlık Kaldırma Egzersizleri: Geniş Halter Ağız Kavgası Resim 4

Açıklama

Geniş halter squat ağırlık kaldırma egzersizi bacaklarda dörtlü kasları oluşturur. Videoyu kaldırma bu ücretsiz ağırlığında kişisel antrenör ipuçları ile geniş halter ağız kavgası egzersizleri yapın. Uzman: Brad Aubry Bio: Brad Aubry VersaFit CEO'su yanı sıra ulusal doğal vücut geliştirmeci, sertifikalı kişisel antrenör ve Uluslararası Spor Bilimleri Derneği aracılığıyla beslenme ve fitness tedavisi uzmanı. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



5.7/10

  • 23
    Olumlu
  • 17
    Olumsuz
  • 21
    Yorum
  • 29405
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Curso Online Gratuito

    Curso Online

    4 Aralık 2011
  • Matus Slovak

    Matus Slovak

    5 Temmuz 2007
  • POGProductionz

    POGProductio

    27 NİSAN 2012

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?