6 EKİM 2008, PAZARTESİ

Ağırlık Kaldırma Egzersizleri : Ağırlık Kaldırma Egzersizleri: Güç Dambıl Göğüs Pres

Ne ben burada gösteren olacağım Güç Dumbbell Göğüs Presler olduğunu. Bunu yapmak istiyorum Burada yere düz, iki halter almak, vücudun yan tarafında onları koymak. Ne Eğer bir güç up yapmak göğüs esnetin, düz zeminde tüm yol aşağı gelmek istiyorum yüzeyine karşı, geri yaklaşık bir iki saniye, güç için tutun. Üst Flex, Yaklaşık bir iki saniye ve güç geri aşağı. Bu hareket devam etmek istiyorum Burada yaklaşık sekiz ilâ on temsilcileri ve yaklaşık üç ya da dört setleri için. Yani bu bir güç görmek Hareket, bu ağır ağırlıklar kullanmayı deneyin iyidir. Bu, bazı kalınlığı binada yardımcı olacaktır göğsünden. Yine

, ne zaman o düz zeminde, güç o kadar üzerinde. Ve bunu nasıl Güç Dumbbell Göğüs Presler.

“Güç dambıl göğüs presleri ağır ağırlıklar kullanılarak egzersiz kaldırma büyük bir ağırlık vardır. Videoyu kaldırma bu ücretsiz ağırlığında kişisel antrenör güç d...”
expertvillage
Ağırlık Kaldırma Egzersizleri : Ağırlık Kaldırma Egzersizleri: Güç Dambıl Göğüs Pres Resim 1 Ağırlık Kaldırma Egzersizleri : Ağırlık Kaldırma Egzersizleri: Güç Dambıl Göğüs Pres Resim 2 Ağırlık Kaldırma Egzersizleri : Ağırlık Kaldırma Egzersizleri: Güç Dambıl Göğüs Pres Resim 3 Ağırlık Kaldırma Egzersizleri : Ağırlık Kaldırma Egzersizleri: Güç Dambıl Göğüs Pres Resim 4

Açıklama

Güç dambıl göğüs presleri ağır ağırlıklar kullanılarak egzersiz kaldırma büyük bir ağırlık vardır. Videoyu kaldırma bu ücretsiz ağırlığında kişisel antrenör güç dambıl göğüs pres egzersizleri daha fazla ipuçları alın. Uzman: Brad Aubry Bio: Brad Aubry VersaFit CEO'su yanı sıra ulusal doğal vücut geliştirmeci, sertifikalı kişisel antrenör ve Uluslararası Spor Bilimleri Derneği aracılığıyla beslenme ve fitness tedavisi uzmanı. Film yapımcısı: Christopher Rokosz

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



9.1/10

  • 89
    Olumlu
  • 8
    Olumsuz
  • 54
    Yorum
  • 65068
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Peyton

    Peyton

    28 Aralık 2008
  • SaraBeautyCorner - Nails and Nail Art Designs, DIY, Fashion & Makeup Tutorial

    SaraBeautyCo

    7 EKİM 2012
  • TWiT Netcast Network

    TWiT Netcast

    27 EKİM 2005

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?