Ne ben burada göstermek için gidiyorum Geniş Kavrama EZ Curl Bar. Burada ne yapıyoruz , yüksek kadar bu konuda çubuğu yukarı kıvrık pazı esneme ve sonra yavaş yavaş getiriyor aşağı iyi streç için. Sen pazı dinlenmek için çok yüksek o kadar getirmek istemiyorum, sizin üzerinizde gerilim devam etmek istiyorum. Gördüğünüz gibi bu bar, düz bir bar farklıdır bunun üzerine derinlikleri vardır. Yani biz sadece dışında vurmak, o geniş tutuş yapacağız pazı. Eğer hareket sabit tutmak emin, taşımak istemiyorum yapmak istiyorum çok hızlı. Ayrıca, çok yavaş hareket etmek istemiyorum. Pazı gerginlik tutun ve o alt

Açıklama

EZ-Bar geniş tutuş kıvırmak ağırlık kaldırma egzersizleri, pazı gerginlik gerektirir. Bu serbest ağırlık kaldırma videoda bir kişisel antrenör ipuçları ile EZ-Bar geniş tutuş kıvırmak egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Brad Aubry Bio: Brad Aubry VersaFit CEO'su yanı sıra ulusal doğal vücut geliştirmeci, sertifikalı kişisel antrenör ve Uluslararası Spor Bilimleri Derneği aracılığıyla beslenme ve fitness tedavisi uzmanı. Film yapımcısı: Christopher Rokosz