Ben expertvillage.com adına Kirk Watt duyuyorum. Bu klibi yaptığımız olacak Göğüs sinek. Bu göğüs sinek için bir makinedir. Yapılabilir bir yöntem de vardır de ama dambıl ile bu bir acemi yapmak için daha fazla olacaktır. Sen emin olmak koltuk ayarı düz uzanıp kolunu kapmak bir yükseklikte böylece kollar sadece bu gibi omuz hattı kapalı kabaca düz. İstediğiniz , yerine makineyi itin böyle önünüzde getirmek, sizin duruş emin olun yukarı göğüs tutmak, güzel ve uzun boylu oturup güzel ve yavaş açın. Sen gerekmez Eğer omuzlarınızı zarar böylece çok geniş gitmek, geri çok uzak almak gerekmez, sadece bö

Açıklama

Bu tür yeni başlayanlar için kaldırma ağırlığı bu ücretsiz egzersiz video göğüs sinek egzersiz olarak egzersiz egzersiz kaldırma temel ağırlık öğrenin. Uzman: Kirk Watt Bio: Kirk Watt kişisel eğitim ve beslenme rehberliği 12 yılı aşkın tecrübesi ile profesyonel fitness FIT VISION Fitness Müdürüdür. Film yapımcısı: Traci Holsey