Ben expertvillage.com adına Kirk Watt duyuyorum. Bu klibi üzerinde çalıştığımız olacak Romalı sandalye, ayrıca karın alt kısmında ters krizi için ve kalça fleksör. Çoğu kişi bu makineyi nefret ediyorum. Özellikle makine seviyorum, çünkü o kadar iyi alt karın çalışır. Kilit noktaları Birkaç emin senin aslında yapmak Eğer bir makine için çalışmaz bir çok kez çok küçük ise, makineye sığabilecek sen; En azından ön pozisyonda dirsek almak ve üzerine çekin emin olun sap egzersiz size yardımcı olacak bazı kaldıraç var ve bu yüzden. Hazır olduğunda sadece duruş kapalı ayaklarınızı indirebiliriz, gitmek, sen onları bi

kkında büyük hissedeceksiniz çünkü sen bunu çalıştı biliyor ve bu Roma olarak bilinen ters krizi veya daha iyi olacak Sandalye.

Açıklama

Bu tür yeni başlayanlar için kaldırma ağırlığı bu ücretsiz egzersiz video egzersiz karın kasları Roman ab krizi gibi temel ağırlık kaldırma egzersizleri öğrenin. Uzman: Kirk Watt Bio: Kirk Watt kişisel eğitim ve beslenme rehberliği 12 yılı aşkın tecrübesi ile profesyonel fitness FIT VISION Fitness Müdürüdür. Film yapımcısı: Traci Holsey