Tamam, ikinci el bileği germe Nikyo denir. Nikyo ikinci kontrolü anlamına gelir. Ni Iki Japonca kelime Kyo kontrolü, Ni olduğunu. Temelde, ne yapmak benim sağ ayak koydu olduğunu ileri, benim sağ el dışarı, aşağı benim başparmak ve benim parmak benden uzanmış. Ben tam olarak aynı şekilde benim diğer el koydu. Iki yolu bu bilek streç vardır Ben gördüm yapılır. Biri bu gibi kendi elini tutmak için, ama yolu ben öğretildi ve bunu yolu, ben sadece benim parmak maç göğüs içine bilek getirmek ve sizin ileri etrafında dirsek. Ben bir sürü görmek bir hata, insanların yüksek onların dirsek kada

ıyoruz. Ben, bir kaç kez yapmak ve daha sonra sol tarafını yapmak. İyi bir esneme ve kan alın ve her şey akan olacak kaslar ve tendonlar aracılığıyla. Bunu göstermek için, Nikyo bunun gibi yapılır. Ben bend bilek, kol sen güzel bir yumuşak eğri olmak istiyorum bu noktada, istemediğiniz düz olmalı ve kilitli için. Buradan, ben ne yapacağım karşı parmaklarını koymak benim göğüs ve ben sadece böyle kol getireceğim. Bu Nikyo yapmak için iyi bir yoldur. Buradan, S

Açıklama

Nikyo Geri Al, bir Aikido egzersiz, Aikido teknikleri hazırlanmak için bilek uzanır. Bir 4 derece siyah kuşak sahip bu ücretsiz aikido eğitimi video Eklemlerinizi germek için Nikyo Undo yapmak öğrenin. Uzman: Gary Boaz Bio: Gary Boaz 17 yıldır Aikido içinde eğitim olmuştur, o Phoenix Aikido'nun Fred Mastision Sensei altında 4 derece siyah kuşak olduğunu. Gary Aikido, Kyusho-Jitsu, Brezilya Jiu Jitsu-öğretir. Film yapımcısı: Dustin Daniels