Tamam, hemen hemen onun üst vücut ısındı var, bu yüzden biz önde gidiyoruz ve alt ekstremitelerde hareket ettirin. Peki biz başlamak için gidiyoruz ayak dokunuşları var. Steve onun ne yaptığını, birlikte onun ayak koydu düz bacaklarını tutmak için gidiyoruz ve en O sadece aşağı ulaşmak ve ayak parmaklarını dokunmak gidiyor. Hareket Herkes aralığı değişir böylece bir kez daha, aşağı atlamak ve ayak parmaklarına kapmak ve herhangi bir yaralanma zorlamak zorunda değilsiniz germe adı. Yani bu konuda bir şey değil. O isimli yapıyor ne o germe bulunuyor Onun glutes ve onun hamstrings ve onun buzağ

z var uzun on saniyeden fazla bit ama o? s köşesi gerçekten etkili bir streç ve alt ekstremite taş germe.

Açıklama

Toe dokunur alt vücut germe için taşıdır. Düzgün bu ücretsiz video eski profesyonel sporcu gelen ayak dokunur yapmak öğrenin. Uzman: Vincent Jamal Bio: Vincent Jamal son yedi yıldır futbol oynadı. O Phoenix Raiders oynayan son üç yıl geçirdi. Film yapımcısı: Dustin Daniels