Merhaba, bu Uzmanı Köyü ile Steven Vargas olduğunu. Bu sonraki klipte biz bir arada gerçekleştirme olacak hareket ettirin. Bu dahil bir arka sıradaki bir hamleden bir arada olacak. Yani biz konum yapmak isteyen bazı oluşturmak için etrafında direnç bandı sarmak için bir şeyler bulmak için gerginlik. Direnç bandı aslında istikrar, bazı istikrar size yardımcı olacaktır bir konudur. Peki burada ne yapmak arıyorsanız tamam sen ettik, sendeleyerek adım oluşturmak olduğunu önünde bir bacak çıktı ve bir arkasında ve istediğiniz bu pozisyondan uzatıldı düz aşağı ve ileri gitmek için emin olmak için. Yi

Açıklama

Alt vücut egzersizleri bu ücretsiz egzersiz video serisi uzman spor ipuçları hamle sırası alt vücut egzersizleri yapmak öğrenin. Uzman: Steven Vargas Bio: Steven Vargas CPT, CMT özel Personal Trainer iş hem çalışır ve bir eğitmen olarak üst düzey bir spor kulübünde çalışıyor. Film yapımcısı: Patrick Saçak