Bu boru egzersiz tarafı Yalan bacak çevreleri denir. Tamam, biz seksi olsun hazırız ve plajda asılı düşünmeye başlamak. Peki bu gerçekten işe gidiyor. Biz bu çantaları kurtulmak için gidiyoruz. Şimdi hep zayıflatamadığınızı asla söylemek ancak tren nokta olabilir. Yani burada biz gitmek. Bu tüp al ve kemer altına sarın Ayak. Size kalça doğru yığılmış olması istediğiniz şekilde yatar pozisyonda bir tarafta bir diğerinin üstüne. Bizim karın kasları çekin. Slouch çalışın, istediğiniz Burada uzun düşünüyorum. Yani kolları iyi bir kavrama almak ve bacaklarını daha ileriye hafif olan Daha sonra vücudunuzun geri

Açıklama

Yan yatan bacak çevreleri yoğunluğunu arttırmak için kullanmak için harika bir egzersiz aracı büyük bir alt vücut bacak egzersiz ve tüp veya direnç bantları are. Bu yapılır ve bu ücretsiz video klipte bir sağlık ve fitness uzmanı kendi yararları vardır öğrenin. Uzman: Carolann İletişim: www.StudioGroupX.com Bio: Carolann profesyonel fitness eğitimi deneyimi 19 yıl vardır ve egzersiz bilimi ve sağlığın teşviki ve geliştirilmesi alanında yüksek lisans derecesine sahiptir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz