Alt Vücut İçin Egzersizler Fizyo Topu : İç Uyluk Uzanıyor Top Fizyo

Spor

2 EKİM 2007, Salı

Alt Vücut İçin Egzersizler Fizyo Topu : İç Uyluk Uzanıyor Top Fizyo

Merhaba! Ben Monica ve Uzman Köyü adına, sana başka germe göstermek için gidiyorum am Egzersiz. Bu sefer sizin iç uyluk için germe egzersizi olacak. Olacağız Yine fizyo topu kullanarak. Ve ne yapmak istediğinizi devam edin ve dışarı bacaklarınızı koymak olduğunu Burada V-şekilli (aradaki topu) ve ne yapacaksın olarak, oyunu elleri olduğunu Eğer güzel ve dik olduğundan emin olun, yine güzel, eğilmiş olmak istemiyorum Düz omurga sadece yavaş, topa elinizle ileri geri gidiyor ve Sağ böyle. Yani yine iç uyluk bunu hissediyor ve yapıyor olacak her ikisi de aynı anda; yaklaşık 30-60 saniye

tutarak, ileri haddeleme. Ayrıca yapabilirsiniz 10 saniye, isterseniz, o zaman başka bir 10 veya 15 saniye başka 10 olsun, bir mola bir mola için. Eğer güzel ve düzdür dışarı rulo tekrar ne zaman emin olun, yuvarlak d

eğil bunun gibi; Ben bile streç hissetmiyorum. Ben güzel olduğumu ve dik gerçekten hissediyorum Eğer Sağ bacaklarım arasında iyi bir esneme, o güzel ve rahat streç olmalı böylece. O herhangi bir ağrı veya ra

“Fizyo topu bacak egzersizleri bu ücretsiz nasıl yapılır videoda iç uyluk için fizyo topu egzersizleri ve esneme yapmak öğrenin. Uzman: Monica Paradise Bio: Monic...”

expertvillage

hatsızlık neden olmamalıdır.

Açıklama

Fizyo topu bacak egzersizleri bu ücretsiz nasıl yapılır videoda iç uyluk için fizyo topu egzersizleri ve esneme yapmak öğrenin. Uzman: Monica Paradise Bio: Monica Paradise Phoenix, Arizona Endüstriyel El ve Fizik Tedavi çalışıyor. O egzersiz bilimi bir derece ile Kuzey Arizona Üniversitesi'nden mezun oldu. Film yapımcısı: Eric Johnston

Bunu Paylaş:

Facebook
Twitter
Google+
E-Posta

Etiketler:

ÖNCEKİ

Alt Vücut İçin Egzer...

SONRAKİ

Fizyo Topu Egzersizl...

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!