Merhaba, benim adım Jordan Dahl. Biz orta kat jimnastik ve sonraki bahsediyoruz şey orta için ısınma oldu hakkında konuşmak istedim. Hala uygulamak için gidiyoruz Aynı ısınma başlangıçta, ama sadece biraz daha gelişmiş ısınma olduğu gibi Eğer biri Yani burada bu-- temel sadece hızlı bir özetleyelim var, kullanmaya başlayabilirsiniz ısınma matkaplar. Sadece koşu tur bir çift yapabilirdi. Bu ısınma olduğunu unutmayın ve bir egzersiz. Yani bundan sonra koşu tur bir çift, bazı sashays yapabilirdi. Her iki yolu vardır. Senin sashays sonra bacaklarınızı birbirine nerede, ayak pops denir ne y

llar düz geri olacaktır çarptı. Yani bir şeyler bakacağız bunun gibi. Ve bunun dışında bir toparlanmanın biraz almalısınız. Disiplini sıçrama gerçekten sizin bitirme sopa pozisyon kontrolünde yardımcı olabilir. Yani bu Her uygulamanın başında yapmak için gerçekten yararlı matkap olabilir.

Açıklama

Cimnastik zor bir çok zorlu bir spor ama çok eğlenceli olduğunu. Ara jimnastik bu ücretsiz video klipte bazı ısınma ipuçlarını öğrenin. Uzman: Ürdün Dahl Bio: Ürdün Dahl üç yıl için bir jimnastik antrenörü olmuştur ve o jimnastik yarışmalarında devlet ve ulusal düzeyde yarışıyor. Film yapımcısı: Paul Kersey