Merhaba, benim adım Jordan Dahl. Biz orta kat jimnastik bahsediyoruz. Ve sonraki Ben ön Tuck oldu hakkında konuşmak istedim hile. Bu gerçekten eğlenceli biri olabilir, ama bu Konuştuğumuz oldum diğer becerileri farklı bir sürü. Temelde gerçekten çünkü önceki hileler daha bacak kuvveti ve güç engel gücünü kullanan ilk. Peki sizin ön germe yapmak istiyorum iyi çalıştırmak olsun. O gerçekten nadir olacak Bir güç engel dışarı iyi bir ön germe olsun. Eğer çalıştırıyorsanız emin olmak gerekir, bu yüzden alıyorum yeterli alan daha sonra kollarınızı daire ve pop bu ön germe için iyi bir başlangıç ​​ve yerd

arınızı yere vurmak zaman size delme için gidiyoruz Sert zemin kapalı, düz ulaşan. Set nereden geldiğini, nerede olduğunu Kollarınızı ulaşıyor. Sen, yerden sterlin dümdüz yukarı ulaşmak ve çekmeye gidiyoruz Dizlerin kollarınız ile mide yukarı ve çevresinde. O sokmak pozisyonda kalın Ayaklarınızı tekrar yere vurmak kadar. Öncelikle ön germe başlıyoruz, bunun bulmak biraz zor fark edebilirsiniz bakiyeniz ve gerçekten o sopa konumunu çarptı. Bu ilk süre iç

Açıklama

Jimnastik bir ön Tuck zor ama eğlenceli bir çok şey var. Ara jimnastik bu ücretsiz video klipte ön handsprings dahil olmak üzere bazı zemin egzersiz ipuçları öğrenin. Uzman: Ürdün Dahl Bio: Ürdün Dahl üç yıl için bir jimnastik antrenörü olmuştur ve o jimnastik yarışmalarında devlet ve ulusal düzeyde yarışıyor. Film yapımcısı: Paul Kersey