Biz şimdi bir elini ekleyerek, çapraz sırt adım nia ile birlikte koyarak devam Gökyüzü ve yeryüzü doğru dikilmiş diğer yukarıdan aşağıya. Yani sadece cha cha cha, ulaşmak cha cha cha, ulaşır. O ulaşılabilecek arasındaki enerji alışverişi biraz var Sadece neredeyse dokunaklı ama oldukça enerji elleri ile değiş tokuş. Güzel streç yukarı, nefes aramak ve sonra ellerini izlemeye devam edin kaburga arasındaki boşluğu seziyorum. Ellerini izle, yukarı bak. Ayağın top tutulması, arkanda yüksek topuk takılı. Bağlantıyı Algılama Ellerinizi arasında. Güzel bir büyük eli streç ile, cha cha geri çapraz.

Açıklama

Cha cha için, Nia içinde, bir el streç varyasyon ekleme egzersiz enerji artırmak yardımcı olabilir. Bu ücretsiz egzersiz videoda profesyonel Nia eğitmen çapraz arka çaça El streç varyasyonu gerçekleştirmek öğrenin. Uzman: Donna Starnes İletişim: www.niaspace.com Bio: Donna Starnes bir Nia Kara Kuşak Öğretmen olduğunu. O 12 yıldır öğretmenlik ve şu anda Austin, Teksas bir Nia merkezli stüdyo sahibi olmuştur. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA