2 EKİM 2008, PERŞEMBE

Nia Cha Cha Çeşitleri Çapraz Geri : Nia Cha Cha Yumruğu

Hepsini bir araya koyarak devam eden, bir çapraz Geri, Cha Cha yapmak zorunda gidiyoruz ve Punch Up ekleyin. Sol ayak gider Yani biz, geri cha cha çapraz, sol el çıkageldi geri. Yumruk, o kadar Punch birlikte örgü. Onu örgü yukarı yumruk. Eğer kırılma gibisin cam tavan. Cha cha, yukarı yumruk. Cha cha, yumruk. Cha cha, yumruk. Punch. Duygu o durdurmak ve akışı devam. Punch. Orada bir dairenin biraz. Küçük daire ve sonra gidelim. Bunu reel ve gidelim. Gidelim, o reel.

“Çapraz geri cha Nia içinde, bir sonraki aerobik egzersiz dahil etmek büyük bir varyasyon, yukarı yumruk CHA. Geri cha bu ücretsiz egzersiz videoda profesyonel Nia...”
expertvillage
Nia Cha Cha Çeşitleri Çapraz Geri : Nia Cha Cha Yumruğu  Resim 1 Nia Cha Cha Çeşitleri Çapraz Geri : Nia Cha Cha Yumruğu  Resim 2 Nia Cha Cha Çeşitleri Çapraz Geri : Nia Cha Cha Yumruğu  Resim 3 Nia Cha Cha Çeşitleri Çapraz Geri : Nia Cha Cha Yumruğu  Resim 4

Açıklama

Çapraz geri cha Nia içinde, bir sonraki aerobik egzersiz dahil etmek büyük bir varyasyon, yukarı yumruk CHA. Geri cha bu ücretsiz egzersiz videoda profesyonel Nia eğitmeni kadar yumruk CHA çapraz gerçekleştirmek öğrenin. Uzman: Donna Starnes İletişim: www.niaspace.com Bio: Donna Starnes bir Nia Kara Kuşak Öğretmen olduğunu. O 12 yıldır öğretmenlik ve şu anda Austin, Teksas bir Nia merkezli stüdyo sahibi olmuştur. Film yapımcısı: MAKE | MEDYA

Bunu Paylaş:
  • Google+
  • E-Posta
Etiketler:

expertvillage

expertvillage

Uzman Köyü videoların keyfini çıkarın? Eğer net resim kalitesinde video learning-- yaparken her detay sayar, böylece gerekli bilgileri kaçırmayın. EHow.com bizim arkadaşlar kendi YouTube kanalı var HD kalitesinde videolar göz atın. Daha eHow HD videoları çok yakında!

YORUMLAR



0.0/10

  • 0
    Olumlu
  • 0
    Olumsuz
  • 0
    Yorum
  • 329
    Gösterim

SPONSOR VİDEO

Rastgele Yazarlar

  • Dylan Brenan

    Dylan Brenan

    22 Aralık 2009
  • FPSRussia

    FPSRussia

    19 NİSAN 2010
  • Matthew Pearce

    Matthew Pear

    9 AĞUSTOS 2009

ANKET



Bu sayfa işinize yaradı mı?