Futbol için Off-sezon eğitimi. Tek bacak yanal sağlık topu atmak. Yani biz gidiyoruz kalça stabilizasyon çalışması ve aynı zamanda koyarak şu anda çekirdek hareketlilik çalışmak Burada tek ayak üzerinde Jonsey ve o sağlık topu benimle atmak sahip oluyor. Yani Jonsey, hazır mı? Tamam. Bu ortak matkap olacak ve onu yapmak için ben ne arıyorum Burada bir bacak süre boyunca kendini stabilize deneyin. Bu set yapıyoruz zaman Ben bu 1015 için temsilcileri arasından yapmak denemek ister ve her zaman o koordinasyonu için çalışıyor ve denge o atışını gerçekleştirmek için çalışıyor olarak. Yani, iyi bu.

al sağlık topu atmak olduğunu.

Açıklama

Tek yanal sağlık topu atmak kalça kasları stabilize ve çekirdek hareketliliğini geliştirmek için harika bir egzersiz. Bu ücretsiz egzersiz video profesyonel bir fitness antrenörü lateral sağlık topu atmak ve spor eğitimi hakkında daha fazla bilgi edinin. Uzman: Michael Rosengart Bio: Michael Rosengart Santa Monica, Kaliforniya'da bir profesyonel fitness antrenörü. Film yapımcısı: Nathan Nili