Geriye Doğru Yüzleşmek Köpek ayak parmaklarına ve ayak bilekleri çalışmak için harika bir yoldur. Namaste. Ben Cindy kulüpler Mastry. Biz germe ve vücudumuzun diğer bölümleri çalışan bir çok kez harcamak ama Bizim ayaklarına ilgi çok ödemezsiniz. Bu yüzden ayaklarımız, parmakları ve bilekleri vermek için zaman var Yoga biraz sevgi. Geriye Doğru Yüzleşmek Köpek bunu yapmak için gerçekten çok iyi bir yoldur. Yani ben gidiyorum Geriye Doğru Köpek Yüzleşmek içine hadi, yukarı bakan V ne olduğudur. Eğer yürümek istiyorum ileri eller. Ayaklar dışında kalça genişliği uzaklığı hakkında ve biz dışarı bası

lirsiniz. Yani bu, ayak bilekleri içine ayak bileklerine kadar daha akışkan daha fazla kan akışını, hareketlilik getiriyor ve aynı zamanda ters yönde. Yani aşağı bakacak Köpek bazı getirmek için gerçekten iyi bir yoldur Ayaklarınızın içine kan akışı ve enerji. 'Bizim ayakları çok güzel değilsin Çünkü. Onlar sağlar Hepimiz gün boyu onları ayakta olarak vakıf. Biz de onlara biraz sevgi vermek gerekir. Namaste.

Açıklama

Aşağı bakacak köpek poz ayak ve ayak bilekleri kan akımı ve daha iyi besin dolaşımı sağlıklı ayak tutar. Bu ücretsiz video deneyimli bir kişisel antrenör bu germe egzersiz tekniği ile egzersiz için kasların hazırlayın. Uzman: Cindy Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry Tampa Bay alanında birçok spor merkezlerinde aerobik, kickboks ve yoga dersleri vermektedir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz