Biz yoga streç ve vücudumuzun birçok farklı bölümlerini sesi pozlar kullanın. Ancak bir Biz koymayın parçalar çok vurgu bizim feet, vurgulamak. Aşağı Köpek pozlar büyük Ayaklarınızı uzatmak için poz. Eğer üzerinde ayak rulo haline gelebilir Ve eğer getirebilir ayaklarınızı ve ayak çok daha fazla kan akışı. Yani biz sadece vurgu değil koyarsanız bizim sırt, bizim göğüs, bizim kalça veya hamstrings üzerinde, ama biz vurgu koymak için gidiyoruz Bizim ayakları üzerinde sağlıklı ve mutlu ayaklarımızı tutmak için. Willy yol kadar lift teneffüs gidiyor onun ayak ve umarım ayak parmaklarını bükmeden, üzerinde r

e ayak olmasını istiyorum. Yani koyarak düşünmek senin Ayaklarınızın üzerinde vurgu yoga diğer pozlar pratik olarak. Namaste.

Açıklama

Üzerinde parmak rulo bireysel ayak ve ayak üstleri gücünü artırır ve kan akımı ve daha iyi besin dolaşımı sağlıklı ayak tutar. Bu ücretsiz video deneyimli bir kişisel antrenör bu germe egzersiz tekniği ile egzersiz için kasların hazırlayın. Uzman: Cindy Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry Tampa Bay alanında birçok spor merkezlerinde aerobik, kickboks ve yoga dersleri vermektedir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz