Biz tüm uçaklar aracılığıyla geri germek için Güneş Sayın kullanın. Ama bir şey unutmak germek ve ayaklarımız da çok dikkat ödemezsiniz. Namaste. Ben Cindy Mastry değilim. Willy Bana biz size ayak uzatmak yardımcı olmak için yoga bloğu nasıl kullanabileceğinizi göstermek yardımcı oluyor. Bu bastırın zorunda senin ayak 'davası için biraz daha fazla iş oluşturur. Bu yüzden biraz Daha fazla kan akışı ayaklarınızı gelebilir. Ben sadece ayaklarını getirmek için Willy soracağım yukarı blok üzerine ve kadar o olabilir ayak parmaklarını yayıldı. Bu küçük bir blok türüdür. Ve Sadece burada, bana inan, bir deng

ne gelip ve yukarı kaldırarak olarak, bir çift ayak dengesini yapabilirsiniz eğer toplar ayakları aşağı düşürücü. Bu yara dokusu kırmak için harika bir yoldur ve ayaklarınızı ve ayak biraz kan akışını getirmek. Namaste.

Açıklama

Bir yoga bloğu kullanarak ayak ve kemerler kasları ve tendonları germek yardımcı ve kan akımı ve daha iyi besin dolaşımı sağlıklı ayak tutar olabilir. Bu ücretsiz video deneyimli bir kişisel antrenör bu germe egzersiz tekniği ile egzersiz için kasların hazırlayın. Uzman: Cindy Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry Tampa Bay alanında birçok spor merkezlerinde aerobik, kickboks ve yoga dersleri vermektedir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz