Hayat dengesi ile ilgili. Namaste. Cindy Mastry ve kendinizi getirmek için harika bir yoldur ben Dengenizi test etmek, dengelemek ve aynı zamanda sağlıklı ayaklarınızı tutmak ve mutlu bir ayak kullanmaktır ileri kat denge. Willy bana göstermeye yardımcı olacak. Bu yüzden Mountain duruyor Poz, o dağ ilk poz bir firma almak istiyor. Yani yan aracılığıyla uzatma dahili onun tarafını dönen gövde, kuyruk kemiği aşağı, onun göğüs yukarı kaldırarak. O gidiyor nefes ve başının üzerinde yukarı kollarını ulaşmak için. Ve o yukarı kaldırın için gidiyor yaptığı gibi ile onun ayak topları altında. Şimdi bu, ayak

o olabilir gidiyor Orada biraz rüzgarlı kalkmak. İyi. Yani bir kez daha, yukarı kaldırın ve aşağı düşük nefes verin. Yani, denge, yaşam, tüm denge vücudunuzun getirerek uygulama getiren hakkında ve dengeye bizim ayak tutmak pratik ve ayaklarımız üzerinde çalışmak için öğrenmek gerekir ve Sağlıklı ayak, sırt, bel karın ve vücudunuzun diğer kısımları sadece. Namaste.

Açıklama

İleri de kat ayak dengesini içerir ve kan akımı ve daha iyi besin dolaşımı sağlıklı ayak tutar. Bu ücretsiz video deneyimli bir kişisel antrenör bu germe egzersiz tekniği ile egzersiz için kasların hazırlayın. Uzman: Cindy Mastry İletişim: www.yogaetcstudio.com Bio: Cindy Mastry Tampa Bay alanında birçok spor merkezlerinde aerobik, kickboks ve yoga dersleri vermektedir. Film yapımcısı: Christopher Rokosz